თუ მარხვის სათვალთვალო ხარ, ეს არის წელიწადის დრო, როდესაც მზად ხარ პარასკევს, სანამ აღდგომის დროა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის გასაკვირი, თუ თქვენ არ მომზადებული ზოგიერთი ხორცი თავისუფალი რეცეპტები, მას შეუძლია ჩააგდოს თქვენ მარყუჟის ერთად დააკმაყოფილოს კვება გარეშე ხორცი თქვენთვის ან თქვენი ოჯახის. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ გაქვთ დაკავებული გრაფიკი შენარჩუნება ერთად. არ fret, თუმცა, უბრალოდ bookmark ამ მოსახერხებელი, კარგად მომრგვალებული მენიუ ხორცის თავისუფალი რეცეპტები. ჩვენ გვექნებოდა დაფარული სწრაფი და მარტივი ხორცის უფასო საუზმე იდეები, meatless lunches და ვეგეტარიანული სადილი რეცეპტები. მდებარეობა მექსიკური-ინსპირირებული საუზმე burritos და ქონდარი შემწვარი ყველი, რომ ნაღების pastas და ჯანსაღი გამომცხვარი თევზი, ჩვენ დარწმუნებული ვართ, რომ ეს რეცეპტები იქნება გულშემატკივარი- pleasers. ასე რომ სარგებლობენ ამ გემრიელი, მარხვის მეგობრული კვება იდეები, რომლებიც სავარაუდოდ დარჩება თქვენი სამზარეულო რეპერტუარი მაშინაც კი, მას შემდეგ, რაც აღდგომის კვირა მოვიდა და წავიდა.
01 08
ვეგეტარიანული საუზმე Burritosჯოლინდა ჰეკეტი ჩადება პარასკევი Breakfasts მთელი გაცილებით საინტერესო, ვიდრე ძირითადი თასი მარცვლეულის, ამ მარტივი მექსიკური რეცეპტი ვეგეტარიანული ლობიო და ბრინჯი burritos . თუ თქვენ გაქვთ ლეფტოვე ბრინჯი, შეიძლება ლობიო, და რამდენიმე მექსიკელი სანელებლები სახლში, თქვენ გაქვთ ყველა fixings თქვენ უნდა მიიღოს ამ გემრიელი, hearty საუზმე roll-ups რომ მოგცემთ გაზრდის ენერგეტიკის მიიღეთ დილით. ეს რეცეპტი შეიქმნა vegan მეგობრული, მაგრამ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე scrambled კვერცხები , თუ თქვენ სარგებლობენ, დამატებითი დასძინა ცილის.
02 08
Crockpot Lentil Soupბილ ბოჩი / გეტის სურათები Crockpot lentil სუპი არის ზღაპრული რეცეპტი იმ drizzly გაზაფხულზე დღეებში, როდესაც თქვენ უნდა რაღაც თბილი თქვენი tummy. შევსება, დამამშვიდებელი სასიამოვნო სალათის წვნიანი არის ასევე იაფი და სუპერ მარტივი მოამზადოს თქვენი სანდო კოქტეილის გამოყენებით . გემრიელი და შეფუთული ცილა, ამ hearty სუპი რეცეპტი არის გამარჯვებული ოჯახის lunches on ხორცი თავისუფალი პარასკევს დროს მარხვის.
08 08
სწრაფი და მარტივი Tuna Tacosბობ ბერგი / გეტის სურათები თევზის tacos არის ოჯახის საყვარელი რეცეპტი, რომ თქვენ გინდა რომ დაამატოთ თქვენს weekday კვება როტაციის, ასევე კარგად შემდეგ მარხვის დასრულდა. ეს სწრაფი და მარტივი tuna tacos რეცეპტი იყენებს დაკონსერვებული თევზი, რაც მას შესანიშნავი რეცეპტი დაკავებული დღის განმავლობაში, ლანჩზე, ან მსუბუქია სადილი. ეს ასევე მზად არის მხოლოდ 10 წუთი!
04 08
შემწვარი ყველის სენდვიჩიშემწვარი ყველი სოციალური ნუ გიყვართ, როცა მარტივი რამ არის საუკეთესო? თუ ასეა, დარწმუნებული ხართ, რომ მიყვარს ეს საოცარი შემწვარი ყველით სენდვიჩის რეცეპტი მხოლოდ სამი ინგრედიენტით, რომელიც შეიძლება იყოს საუკეთესო მდნარი ყველი sammy ფორმულა ოდესმე, და სრულყოფილი ხორცის თავისუფალი არჩევანი მარხვის პარასკევი lunches. მარტივი და სრულყოფილება ჭამა, ეს დარწმუნებულია, რომ გახდე ოჯახის საყვარელი სადღესასწაულო სენდვიჩის რეცეპტი.
05 08
ლიმონის და ჰერბ Tilapiaარტურ კუდიკოვსკი / გეტის სურათები თევზი პარასკევს, მარხვისთვის კარგად არის დაცული ტრადიცია. ეს გემრიელი, nutritious, სწრაფი ვახშამი რეცეპტი შესანიშნავი გზა ისარგებლოს რბილი, დელიკატური არომატით tilapia სადილი . თილაპიის თევზის ფილე კანით, ლიმონისა და მწვანილებით კბილდება და ღუმელში ცხიმოვანი, ჯანსაღი და გემრიელი საწარმოა, რომელიც მხოლოდ 30 წუთს იწყება. ხდის დიდი ოჯახის კვება ერთად steamed ბოსტნეული და ზოგიერთი ცხელი მოხარშული ბრინჯი ან გამომცხვარი კარტოფილი.
08 08
ბოსტნეულის ლაზარნა ალფრედო სოუსითapaltynowicz / გეტის სურათები ეს lasagna რეცეპტი რომ შეფუთული ერთად უამრავი ბოსტნეული, ყველი და ნაღების სოუსით იმდენად yummy და დამაკმაყოფილებელი, თქვენ არ აინტერესებს, რომ არ არსებობს ხორცი! ფრიდმა დაჭრილი ბოსტნეული ფერისაგან შედგება რიკოტა, მოზარარელას ყველი და მარტივი ალფრედო სტილის სოუსი პარმეზანის ყველით, რათა შეიქმნას ამ ხალხის სასიამოვნო საოჯახო სადილი რეცეპტი.
08 08
ნაღების სოუსი პასტაGMVozd / გეტის სურათები მაკარონი კერძები არის ამერიკელი ოჯახების უმთავრესი და ამ ადვილად მომზადება მაკარონი რეცეპტი დარწმუნებულია, რომ თქვენი სახლის საყვარელი. ადვილი, მდიდარი გემოვნების სოკოს სოუსით დაამატეთ თქვენი საყვარელი ცხელი მოხარშული noodles, ნაღების, შთამბეჭდავი ხორცით თავისუფალი რეცეპტისთვის, რომელიც იდეალურია კვირა სადილისთვის, ან გასართობი სტუმრებისთვის , პარასკევის დროს მარხვის დროს.
08 08
ვეგეტარიანული Chili და Cornbread Casseroleალან რიჩარდსონი / გეტის სურათები სასურსათო გემო და მარცვლეული ხორცის დროს პარასკევს? პრობლემა არ არის - ეს vegan და ვეგეტარიანული chili რეცეპტი რომ დამზადებული ადგილზე ძროხის შემცვლელი დაიცავს თქვენ კმაყოფილი სანამ აღდგომის ჩამოდის! Plus, ის დაფარული გემრიელი cornbread batter და გამომცხვარი, ამისთვის პირში-მორწყვა დასრულდა კერძი, რომ თქვენი ოჯახი გთხოვოთ, რათა ისევ და ისევ. ერთად ლობიო დაემატა ნაზავი კიდევ უფრო ცილის, ამ მარტივი, meatless chili casserole შეიძლება მომზადდეს რამდენიმე წუთში, რაც მას დიდი რეცეპტი ჰქონდეს ხელი იმ დაკავებული პარასკევს ღამე.