ეს გამომცხვარი shrimp სათავეში ერთად buttery პურის crumb და პარმეზანს ყველის ნარევი. ლიმონის წვენი და მცირე რაოდენობით მშრალი შერი დაემატება topping. კრისტალზე ცოტა ხნით წამოაყენე, რამოდენიმე წუთში ჩაიტვირთება.
შემწვარი გამომცხვარი shrimp ერთად ახალი დაჭრილი ოხრახუში და გახეხილი, გახეხილი, ან shaved პარმეზანს ყველი. მიირთვით shrimp ერთად ლიმონი wedges.
დამოკიდებულია ზომის shrimp, ეს შეიძლება გაკეთდეს ნაკლები დრო, ასე რომ შეამოწმოთ დაახლოებით 15 დან 20 წუთი. აგრეთვე იხილე: Shrimp ითვლის თითო ფუნტი და ემსახურება ზომები
ეს ხდის გემრიელი და მარტივი სადილი ან ვახშამი კერძი. მიირთვით shrimp ერთად ბრინჯი ან ემსახურება მას ძირითადი tossed სალათი ან atop spinach ან ბავშვთა kale ფოთლები.
რა გჭირდებათ
- 1 1/2 ფუნტი დიდი shrimp (გაწმენდილი, peeled და deveined *)
- 1/2 ჭიქა კარაქი (შეარბილა)
- 3/4 to 1 ჭიქა პურის crumbs (მშრალი, მშრალი, იხილეთ რჩევები და ვარიაციები ხელნაკეთი)
- 1/4 ჭიქა პარმეზანი ყველი (გახეხილი)
- 1/2 ჩაის კოვზი
- მარილი
- 3 tablespoons ლიმონის წვენი (ახალი)
- 2 tablespoons sherry (მშრალი)
- Garnish: ახალი დაჭრილი ოხრახუში
- გარნიზი: გახეხილი, გახეხილი ან გახეხილი პარმეზანის ყველი
როგორ ჩადება იგი
სითბოს ღუმელი 325 F.
კარაქი არაღრმა 2 1/2-quart საცხობი კერძი.
ადგილი shrimp in კი ფენის in არაღრმა მსუბუქად buttered საცხობი კერძი.
შეუთავსეთ კარაქი, პური, პომიდორი , ყველი, მარილი, ლიმონის წვენი და შერი. გახეხეთ crumb ნარევი თანაბრად მეტი shrimps.
Bake დროს preheated ღუმელი 20 25 წუთი, ან სანამ shrimps არიან მოხარშული. გაზრდის ღუმელი პარამეტრი, რათა broil და broil shrimp ერთი წუთით ან ორი, ან უბრალოდ ხანგრძლივი საკმარისი ყავისფერი topping.
* დეvein shrimp, კანი shrimp და ამოიღონ კუდები. მცირე, მკვეთრი დანა, მოჭრილი ზედაპირული slit ქვემოთ უკან shrimp. გაიგეთ მუქი ვენის ან გაანადგურე იგი დანით წვეთი, თუ იგი არ გამოვა ერთ ნაწილად.
რჩევები და ვარიაციები
- Add 1/2 ჭიქა დაჭრილი მწვანე ხახვი to shrimp ნარევს.
- დაამატეთ 1/2 ჩაის კოვზი ნივრის ფხვნილს პურით, ან გამოიყენოთ ნიორი და ბალახი პური crumbs.
- როგორ ჩადება სადღეგრძელო პურის crumbs: გაანადგურეს 4 ნაჭერი პური პატარა ნაჭრებად ან დაჭრილი შევიდა კუბურები. თუ seasoned crumbs სასურველია, toss პურის ცალი 2 დან 3 teaspoons ზეითუნის ზეთი და სეზონი მარილი და პილპილი ადრე საცხობი. წაიკითხეთ პური, გაცხელებული საცხობი ფურცლისა და გაცხელებული 350 ფრთიანი ღუმელში 12-დან 14 წუთის განმავლობაში, ან მშრალი და ყავისფერი. დაამონტაჟეთ კბილები ან პროცესი კვების პროცესში, რათა მოხდეს ჯარიმა.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
Baked Shrimp Scampi ერთად ლიმონი და ოხრახუში
15 წთ-იანი პიკაპისა და ბრინჯის საშუალებით
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 625 |
| სულ მსუქანი | 26 გ |
| გაჯერებული Fat | 16 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 406 მგ |
| ნატრიუმი | 1,080 მგ |
| ნახშირწყლები | 60 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 42 გ |