ეს sirloin ბურგერი წვნიანი არის მარტივი და გემრიელი ოჯახის საყვარელი და ნელი გაზქურის ხდის breeze საზ. შეგიძლიათ გააკეთოთ ბურგერები რეცეპტი თავს, ან ყიდვა მჭლე გაყინული ბურგერი patties რათა ეს რეცეპტი კიდევ უფრო ადვილია.
ბურგერები არიან შემწვარი ან შემწვარი და შემდეგ დაჭრილი შევიდა ცალი და დაემატა წვნიანი.
რა გჭირდებათ
- 1 შეიძლება / 1 1/2 ჭიქა
- რეგულარული ძროხის ბულიონი
- 1 შეიძლება / 10 1/2 უნცია ძროხის ბულიონი (შედედებული)
- 1 შეიძლება / 14.5 უნცია პომიდორი (diced)
- 3/4 ჭიქა სტაფილო (coarsely დაჭრილი)
- 1 ჭიქა ხახვი (
- დაჭრილი )
- 1/2 დან 1 ჭიქა ნიორი (თხელი დაჭრილი)
- 1/1 დან 1 1/2 ჭიქა კარტოფილი (დიდი და დაჭრილი პატარა კუბურები)
- 1/4 ჩაის კოვზი შავი პილპილი (ახლად გახეხილი)
- 2 tablespoons ზეთი (როგორც საჭიროა)
- 2 დან 3 Lean ბურგერები (ჩამოყალიბდა patties - გაყინული ბურგერები ადვილია ამისათვის)
- 1 კოვზი ოხრახუში (ახლად დაჭრილი)
- პირობითი: 1/4 ჭიქა გაყინული სიმინდი
- პირობითი: 1/4 ჭიქა გაყინული ბარდა
როგორ ჩადება იგი
- In crockpot, კომბინირება ძროხის ბულიონი და შედედებული ბულიონი ერთად პომიდორი, დაჭრილი სტაფილო, ხახვი, ნიახური, და კარტოფილის. სანიშნეს ცოტა წიწაკა. დაფარეთ და მზარეული მაღლა 3 საათის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული ტენდერია.
- შეუკვეთეთ ბურგერები გრილის პანკზე, ნახშირის ან გაზის გრილზე, თხილამურებით ან ბროილერის ქვეშ, პატარა ნავთობის გამოყენებით პანში ან ბროილერის თავში.
- დაჭრილი მოხარშული ბურგერები შევიდა პატარა ნაჭრები და დაამატეთ წვნიანი. დაამატეთ ბარდა და სიმინდი, თუ იყენებთ. მზარეული LOW დაახლოებით 2 საათის განმავლობაში.
რჩევები
- სეზონი ბურგერები ერთად ბურგერი გრილი სუნელი ადრე სამზარეულო.
იხილეთ ასევე
Easy Taco Soup ერთად სახმელეთო ძროხის
ჩიზბურგის სუპი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 234 |
| სულ მსუქანი | 13 გ |
| გაჯერებული Fat | 10 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 13 მგ |
| ნატრიუმი | 536 მგ |
| ნახშირწყლები | 23 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 10 გ |