ეს სუპერ ადვილი შოკოლადის peanut კარაქი tofu ტორტი, მსგავსი საფრანგეთის აბრეშუმის ტორტი, არის vegan და შეიძლება მომზადდეს რამდენიმე წუთში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ vegan შოკოლადი . გამოყენება წებოვანა თავისუფალი ტორტი ქერქი და ამ vegan ტორტი ადვილად შეიძლება წებოვანა თავისუფალი ასევე.
ეს არის კლასიკური რეცეპტი, რომელიც უკვე ათწლეულების მანძილზე vegan წრეების გარშემო იყო. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ Vegan pies გაცილებით fancier ვიდრე ეს ერთი (ბევრად უფრო ძვირი და ეგზოტიკური ინგრედიენტები), მაგრამ მე მიყვარს შენარჩუნება ეს ძველი სკოლა და მარტივი, დროდადრო. გარდა ამისა, ყველა ეს ინგრედიენტია, რასაც ადვილად შეუძლია ხელზე, და ერთხელ თქვენ სცადეთ ეს რეცეპტი რამდენჯერმე, შეგიძლიათ სავარაუდოა, რომ გაახარეთ ეს თქვენი თავზე.
ტოფუ, როგორც ბაზის, შოკოლადის ჩიფსები და არაქისის კარაქი არომატისთვის და ცოტა სოიოს რძისთვის, რომ ეს ყველაფერი ერთად აურიეთ. ნაზავია, bake, chill და გაკეთდეს.
დარწმუნდით, რომ იყენებთ ნახევრად ტკბილი შოკოლადის ჩიპს ამ რეცეპტში, რადგან სხვაგვარად შაქარი არ არის. ეს არ არის სუპერ ტკბილი რეცეპტი, თუნდაც ნახევრად ტკბილი შოკოლადის ჩიპი, მაგრამ სიმდიდრე peanut კარაქი მეტია, ვიდრე ჩემი აზრით. თუ თქვენ იყენებთ სუპერ ტკბილი დესერტებს, შეიძლება არ ეთანხმებოდი, ან, შესაძლოა, სასიამოვნოდ გაკვირვებული ხართ, თუ რამდენად მოგწონს!
ისიამოვნეთ შოკოლადის tofu peanut კარაქი ტორტი!
რა გჭირდებათ
- 1 კონტეინერი tofu (
- აბრეშუმის ან მყარი; დაახლოებით 12 oz)
- 1/2 ჭიქა შოკოლადის ჩიპი (შეამოწმეთ ინგრედიენტები თუ თქვენ Vegan)
- 1/2 ჭიქა არაქისის კარაქი
- 2 tablespoons სოიოს რძე
- 1 ტორტი ქერქი (წინასწარ დამზადებული)
როგორ ჩადება იგი
შოკოლადის ჩიფსები დაბალ სითბოს გამო, უფრო ხშირად აღვივებს, რათა შოკოლადი არ დაწვა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორმაგი საქვაბე თუ გაქვთ ერთი.
მას შემდეგ, რაც შოკოლადი არის მდნარი, შეურიეთ ერთად peanut კარაქი, silken tofu , შოკოლადი და სოიოს რძე ბლენდერში სანამ გლუვი და ნაღების და დასძინა ცოტა მეტი სოიოს რძე საჭიროების შემთხვევაში. დაასხით ნამცხვარი და გაყინვა ფირფიტამდე, მინიმუმ ერთი საათი.
გაძლიერებული Vegan დესერტი რეცეპტები:
- Easy Vegan Apple Pie
- დაბალი Fat ღვინო Poached ატამი
- ძველი მოდალური ქოქოსის Pudding
- შოკოლადის რეცეპტი
- მარტივი ტკბილი კარტოფილი პიე
- Vegan რაისი Pudding
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 250 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 6 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 7 გ |
| ქოლესტერინი | 5 მგ |
| ნატრიუმი | 135 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 11 გ |