Ტოფუ რეცეპტები ტაილანდური სამზარეულოდან

ვინ თქვა ტოფუზე უნდა იყოს მოსაწყენი? ეს tofu რეცეპტები საწყისი ტაილანდური სამზარეულო არის გემოვნების- bud tantalizing. დიდი რაოდენობით მცენარეებისა და ვეგანისთვის, თქვენ ნახავთ რეცეპტებს ყველაფრისთვის შემწვარი ტოფუსამდე, tofu სუპიდან, noodles და appetizers ერთად tofu და დიდი მთავარი კერძები კერძები. როგორც პრემია, ბევრი ამ რეცეპტები ასევე წებოვანა თავისუფალი.

• 14 of 01

  Crunchy შემწვარი Tofu (პლუს როგორ საზ ერთად tofu)

  ისწავლეთ თუ როგორ უნდა გააკეთოთ crunchy შემწვარი tofu (წებოვანა თავისუფალი ინსტრუქციები შედის), რომელიც შეიძლება eaten საკუთარი ან გამოიყენება როგორც ბევრი სხვა რეცეპტები ამ tofu კოლექცია. გარდა ამისა, თქვენ იხილავთ უამრავი დიდი რჩევა, თუ როგორ უნდა იყიდოთ, პრესა და საზ ერთად tofu.

• 02 წლის 14

  Thai Tofu Noodle Soup ერთად Lemongrass (vegan / წებოვანა თავისუფალი)

  ეს დამამშვიდებელი ტაილანდური tofu წვნიანი რეცეპტი არის დიდი ბუნებრივი საშუალება, თუ თქვენ განიცდიან ცივი ან გრიპის bug - ან უბრალოდ გვინდა თბილი up on ცივი დღე. ეს ასევე კარგი გზაა თქვენი მწვანეთა მისაღებად, ბროკოლიით, ჩინელი კომბოსტოთი, სტაფილოთი და სუფთა რეჰანით დაამატეთ თხელი წებოვანა თავისუფალი ბრინჯის ნოტებით. ერთად ბოსტნეულის ბულიონი, lemongrass და ქოქოსის რძე, ამ სწრაფი და მარტივი tofu წვნიანი არის ჭიქა თბილი კომფორტი წლის გრილი შემოდგომაზე ან ზამთრის დღე.

• 14 of 03

  გოგრის ქოქოსის სუპი ტოფუზე (ვენაში / წებოვანა)

  ტაილანდში, გოგრის და ქოქოსის რძის საყოველთაოდ შედგენილნი არიან სხვადასხვა სუპები, კენკრა და თუნდაც ტკბილი კერძები. აქ ისინი კომბინირებული მსუბუქად curried სუპი, რომელიც ხდის მშვენიერი ვეგეტარიანული / vegan entree - მსგავსი იმ მსახურობდა თქვენი საყვარელი ტაილანდური ან ვიეტნამური რესტორანში.

• 14 of 14

  ვეგეტარიანული ტომ Yum წვნიანი (წებოვანა თავისუფალი)

  აქ არის ტომ Yum ტაილანდური ცხარე სუპი რეცეპტი ვეგეტარიანული Twist. ტომ Yum Soup შეიძლება გაზარდოს იმუნური სისტემა და დაეხმაროს ბრძოლა ცივი და გრიპის ვირუსები. ეს ვეგეტარიანული ვერსია არის მარტივი, და როგორც ჯანმრთელი (თუ არა უფრო ასე) ვიდრე ორიგინალური რეცეპტი. ეს ადვილად წვნიანი დღეა, როგორც appetizer, სადილი ან როგორც nutritionally სრული სადილი. თქვენ მიყვარს, თუ როგორ ათბობს თქვენ შიგნიდან!

• 14 of 05

  მწვანე მანგოს სალათი შემწვარი ტოფუით

  ეს მწვანე მანგოს სალათი რეცეპტი გაანადგურებს თქვენს გემოვნებით გამოღვიძებულ გემებს და ტექსტურების ნაზავს. და როგორც ბონუსი, ძალიან ჯანსაღი, პლუს დაბალია კალორია და ცხიმი. ისიამოვნეთ, როგორც სრული კვება, დაამატეთ შემწვარი ტოფუ. არანაირად რომ თქვენ კენჭს, ეს მწვანე მანგოს სალათი წარმოუდგენლად ჯანმრთელია და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ყველა თქვენი კულინარიული გულშემატკივრების მოგება მოიგებს! (წებოვანა თავისუფალი დიეტისთვის, მიჰყევით ბმულს, რომ გააკეთოთ საკუთარი წებოვანა თავისუფალი შემწვარი ტოფუ.

• 14 წლის 06

  ვეგეტარიანული ტაილანდური მწვანე Curry ერთად Tofu (წებოვანა თავისუფალი)

  ნამდვილი ტაილანდური მწვანე Curry რეცეპტი ვეგეტარიანული პალატის დამზადებული tofu ნაცვლად ხორცი. მარტივი და გემრიელი, რომ არაფერი ვთქვათ ჯანსაღი!

• 14-დან 14-მდე

  Crunchy ტაილანდური ვეგეტარიანული საგაზაფხულო Rolls (ერთად tofu)

  ეს ვეგეტარიანული ტაილანდური გაზაფხულზე roll რეცეპტი დამზადებული tofu არის brimming ერთად ბოსტნეული და უამრავი არომატის! ისინი დიდი appetizer ან პარტიის საკვები. და ისინი საოცრად ადვილად მოამზადებენ. მიიღეთ დახმარება თქვენს შვილებს ან სტუმრებს მოძრავი, და თქვენ უნდა სარგებლობენ ამ გაზაფხულზე რულონები დრო არ.

• 14 of 08

  ტაიმი ტოფუ ქოქოსის Curry (წებოვანა თავისუფალი)

  ეს ტაილანდური tofu ქოქოსის curry რეცეპტი ხდის გემრიელი ვეგეტარიანული ან vegan კვება, პლუს ადვილია ერთად. დამზადებულია tofu და უამრავი ბოსტნეული, ეს კერძი ასევე წებოვანა თავისუფალი - დიდი, ვისაც სურს ჭამა რაღაც ჯანსაღი და nutritious გარეშე sacrificing გემო. საუკეთესო ყოვლისა, რეცეპტი შეიძლება whipped up არანაკლებ 30 წუთი, ამიტომ დიდი კვირის და ასევე შაბათ კვება.

• 14 of 09

  მკვეთრი და ახალი ტაილანდის სალათის სავარცხელი

  ეს ტაილანდური რეცეპტი სალათის ჩამოსხმისთვის არის სწრაფი და მარტივი. ასევე გართობა ჭამა ჭამა, როგორც appetizer ან როგორც ნაწილი ძირითადი კურსი. ემსახურება შევსების platter მთელ iceberg სალათის ფოთლები ფოთლები მხარეს, და ნება თქვენი მეგობრები და ოჯახის გადაიტანოთ საკუთარი. ისინი მიყვარს კომბინაცია crisp, ცივი სალათის თბილი, flavorful შევსების. და ეს არის დაბალი calorie, დაბალი fat მკურნალობა, რომელიც ასევე ძალიან nutritious. სალათის სავარცხელი დიდ პარტიულ კვებავს!

• 14 of 10

  სიმინდის ფიტერებს ტოფუზე (წებოვანა თავისუფალი)

  ეს scrumptious რეცეპტი სიმინდის fritters არის რეალური მკურნალობა, და ეს ასევე ვეგეტარიანული და წებოვანა უფასო! დამზადებულია სიმინდის, ტოფუმისა და ბოსტნეულის მრავალფეროვნებით. სიმინდის შემწვარი ხორცი ერთად იწყებს ერთადერთ წუთს; მაშინ მხოლოდ წვეთი spoonfuls შევიდა ცხელი ზეთი და ფრაის რამდენიმე წუთში. მარტივი მკურნალობა, რომელიც შესანიშნავია როგორც appetizer, snack ან თითის საკვები პარტია. დიპლომატისთვის მე მომწონს მათ ტაილანდური ტკბილი ჩილი სოუსით, რომელიც, როგორც ჩანს, ყველაზე სასურსათო მაღაზიებშია შესაძლებელი - გამოიყურება აზიის განყოფილებაში.

• 14-დან 11

  ვეგეტარიანული Pad Thai Noodles (წებოვანა თავისუფალი)

  აუთენტურია ტაილანდური რეცეპტი რეალური ვეგეტარიანული ტაილანდური საკვები lovers, ან ვისაც სურს მსუბუქია noodle კერძი გარეშე ხორცი. ეს პან ტაილანდური რეცეპტი გთავაზობთ ადექვატურ პროტეინს კვერცხების სახით (vegans შეიძლება დატოვოს ეს ნივთიერება) და ნიადაგის კაკალი. Plus, რადგან ეს გააკეთა რაისმა noodles, Pad ტაილანდური არის წებოვანა თავისუფალი რეცეპტი. მიუხედავად იმისა, რომ ბოსტნეული არ არის მკაცრად ნაწილი ტრადიციული Pad ტაილანდური, მე დასძინა ცოტა bok choy, რათა ეს კერძი კიდევ უფრო nutritious.

• 14 of 12

  გაღვივებული ფრიდიანი ნიუსები თოფთან ერთად

  ეს ადვილად შემწვარი ნატრიუმის კერძი იწყება vermicelli ბრინჯის noodles (ე.წ. "vermicelli rice stick" აზიური მაღაზიებში). დაამატე გახეხილი ფრაის არის shiitake სოკო, წითელი წიწაკა, ლობიო sprouts და თქვენი არჩევანი tofu ან ქათამი. სანიშნეს სპეციალური ტაილანდური სოუსით და თქვენ გაქვთ შესანიშნავი noodle კერძი, რომ დიდი ნებისმიერი შემთხვევა, საწყისი ყოველდღიური კვება პარტიის ღირსეული კერძი. როგორც პრემია, ეს noodles ჯანსაღი, უცხიმო და წებოვანა თავისუფალი.

• 14-დან 13-მდე

  ტაილანდის ახალი Rolls ერთად Tofu

  ისწავლეთ ტაილანდური სუფთა რულონები! ეს მარტივი ტაილანდური რეცეპტი არის სწრაფი ერთად, და ასევე შეიძლება დამზადებული ვეგეტარიანული. იღებს დიდი თითების საკვები პარტიებისა და potlucks, ან ემსახურება ტაილანდურ ახალი Rolls როგორც appetizer ან ნაწილი ძირითადი კურსი (სრულყოფილი ტაილანდური სალათი). ახალი რულონები ტელევიზორის წინ დიდი "მუნჯების" გაკეთებას ითხოვენ.

• 14 14

  Bangkok- სტილი მთვრალი Noodles

  დაძაბული და მშიერი revelers ბანგკოკში, რომლებიც ცდილობენ შუა- of- ღამის კვება მოცემულია ამ ცხარე noodle კერძი (ცხელი chilies იგულისხმება გაიღვიძოს თქვენ up). მაგრამ უფრო მსუბუქია ვერსიებიც გემრიელია, ასე რომ, თუ თქვენი სანელებლები- o- მეტრი ზომიერად რჩება, არ ინერვიულოთ - ეს ნულიდან რეცეპტი უგემრიელესია ან მის გარეშეა. როგორც ბონუსი, უამრავი ბოსტნეულის დამატება ნიშნავს, რომ ეს noodles ჯანსაღი და გემრიელია.