ეს ღორის chop casserole არის cinch მომზადება რამდენიმე გამხმარი მწვანილი, ცოტა ბრინჯი და პომიდორი. ეს გემრიელი კვება ერთ კერძით, რომელიც არის დაკავებული დღისთვის.
რა გჭირდებათ
- 3/4 ჭიქა uncooked ბრინჯი
- 6 ღორის chops, დაახლოებით 1/2 inch thick
- 2 tablespoons
- უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
- 1 დიდი ხახვი, დაჭრილი შევიდა რგოლები
- 1 საშუალო მწვანე წიწაკა, დაჭრილი რგოლებში
- 1 შეიძლება (14.5 უნცია) პომიდორი
- 1/4 ჩაის კოვზი thyme
- 1/4 ჩაის კოვზი მარჟორი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- ტიტულოვანი წიწაკა
- 1 1/2 ჭიქა
- ძროხის ბულიონი
როგორ ჩადება იგი
- განათავსეთ uncooked ბრინჯი ბოლოში მსუბუქად greased 2-quart casserole.
- მსხვილ კალთში ან sauté პანზე საშუალო მაღალი სითბოს, ყავისფერი ღორის chops ზე ზეითუნის ზეთი. ადგილი chops on ფენის ბრინჯი.
- On chops, ფენას დაჭრილი ხახვი, მწვანე წიწაკა და პომიდორი, შემდეგ sprinkle ერთად seasonings და დაასხით ძროხის ბულიონი ყველა.
- საფარის და bake at 350 გრადუსი F 60 დან 70 წუთი, სანამ chops სატენდერო და რაისმა კეთდება.
მეტი ღორის Chops
ცხარე სამხრეთ დასავლეთ ღორის Chops
იხილეთ ასევე
ღორის რეცეპტები
ღორის Chop ინდექსი
Crockpot ღორის Chops
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 558 |
| სულ მსუქანი | 28 გ |
| გაჯერებული Fat | 8 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 134 მგ |
| ნატრიუმი | 300 მგ |
| ნახშირწყლები | 27 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 47 გ |