ეს გემრიელი მოხალული კარტოფილი შესანიშნავი მხარეა შემწვარი ან წვრილფეხა ხორცით ან ფრინველისგან. გამოიყენეთ წითელი კარტოფილი, იუკონის ოქრო, ან მრგვალი თეთრი კარტოფილის რეცეპტი. კარტოფილების კანი შეგიძლიათ ან გაუქმდეს. ახალი კარტოფილი კარგი იქნებოდა სეზონის განმავლობაში.
იხილეთ ასევე
ძირითადი შემწვარი კარტოფილი
რა გჭირდებათ
- 8 პატარა წითელი კარტოფილი , დაჭრილი შევიდა wedges
- 1 საშუალო ხახვი, დაჭრილი 6 დან 8 wedges
- 1 სუფრის კოვზი
- უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
- 2 teaspoons კარაქი
- 1/2 teaspoon გამხმარი dillweed
- 1/2 დან 1 ჩაის კოვზი დაჭრილი რეჰანი, ახალი ან გაყინულია-გამხმარი
- 1 დან 2 ჩაის კოვზი დაჭრილი ოხრახუში, ახალი ან გაყინულია-გამხმარი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი მყარად დაფქული შავი პილპილით
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 400 F. ნავთობის არაღრმა საცხობი პან.
- კომბინირებული კარტოფილი wedges, ხახვი wedges, და seasonings დიდი თასი; toss გაერთიანდება და ქურთუკი კარტოფილი.
- ტრანსპორტირება კარტოფილი მომზადებული პან.
- შემწვარი დაახლოებით 30 დან 40 წუთი, გარდამტეხ ზოგჯერ სანამ კარტოფილი სატენდერო და ოქროს ყავისფერი.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ
შემწვარი კარტოფილი პარმეზანის ყველით
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 136 |
| სულ მსუქანი | 5 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 5 მგ |
| ნატრიუმი | 11 მგ |
| ნახშირწყლები | 21 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 3 გ |
| პროტეინი | 2 გ |