მშრალი ზარაფხანა ლავანდის, ლემონგრასის და სხვა გემრიელი მწვანილის შეხვდა
პიტნის ჩაი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ტიპის ჩაია. იგი გაცივება და დათბობა ერთდროულად, და აბსოლუტურად გამაგრილებელი. მე ადრე ჩავყარე პიტნის ჩაი რეცეპტები , მაგრამ არასდროს მომწონს: თითოეული ჩაის ნაზავი შეიძლება გაკეთდეს ხუთ წუთში, ან (რადგან ისინი მზადდება ხმელი მწვანილით), რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თვეებისა და თვის განმავლობაში მოდი
ქვემოთ, მე ჩამოთვლილი ათი პიტნის ჩაის blends, რომელიც როკ თქვენი მცენარეული სამყარო.
სუპერ-დამამშვიდებელი ("Day Spa" ნაზავია) თამამი გაღვიძების ჩაი (მოხალული იბერდა მათე ერთად პიტნის), ამ რეცეპტების კოლექცია აჩვენებს პიტნის მრავალფეროვნებას და ხაზს უსვამს ყველა თავისებურ თვისებას.
როგორ ჩადება Mint თეა Blends
ქვემოთ მოყვანილი თითოეული თანაფარდობა, უბრალოდ გავზომოთ მშრალი მწვანილი სუფთა თასში ან დიდი, სუფთა ქილში და აურიეთ ან შეურიეთ ნაზად აურიეთ. შემდეგ, ბეჭედი თქვენი ხელნაკეთი მცენარეული deliciousness სუფთა jar და შეინახოს იგი დაშორებით ნათელი და სითბო.
როდესაც თქვენ მზად ხართ დალევა თქვენი ნაზავი, გავზომოთ ერთი კოვზი თითო ჭიქა (თუ ფოთლები საკმაოდ ბევრი მთელი) ან ერთი ჩაის კოვზი თითო ჭიქა (თუ ფოთლები გატეხილი ბევრი) და ციცაბო ახლად მოხარშული წყალი ხუთი ათი წუთი (თუ სხვა რამ არ არის მითითებული).
ეს blends დიდი საჩუქრები ან საკუთარი პირადი ჩაის stash. არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ გამოიყენოთ ისინი, გახსოვდეთ, რათა მათ სიხარულით და უყვართ ყველა ნატიფი, რომ ფანტასტიური ზეთის არომატი!
შენიშვნა: შეგიძლიათ გამოიყენოთ პიპინერიტი (რომელიც ცნობილია მისი ჯანმრთელობის შეღავათებით ) ან ლაქების, შოკოლადის პიტნის, ლიმონის პიტნის, ველური პიტნის ან სხვა სახის ხმელი პიტნის, რომელიც დამოკიდებულია თქვენი უპირატესობისა და ინდივიდუალური რეცეპტის მიხედვით.
პიტნის აქვს sweeter გემო, ვიდრე spearmint (რომელიც შეიძლება იყოს 'sharper' in გემოს). როგორც სახელები ვარაუდობენ, ლიმონის პიტნის და შოკოლადის პიტნის გემო, როგორიცაა ლიმონი და შოკოლადი, შესაბამისად.
და, ახლა, რეცეპტები!
სადღესასწაულო Spa: ლავანდა-პიტნის ჩაი
მე ერთხელ მივკითხე ჩაის ბიზნესის მფლობელი, რომელმაც თქვა, რომ ერთადერთი ჩაის აბაზანები ყიდულობენ ლავანდას და პიტნის.
ხუმრობით არის რაღაც სიმართლე! ორივე მწვანილი ღრმად არის დასვენების პირველი sniff და ისინი იდეალურია აბაზანები, საღამოობით და სხვა შემთხვევებში გამოაგდონ უკან და დაისვენოთ, როგორც თქვენ ეს ნიშნავს.
- 1/2 ჭიქა გამხმარი პიტნის ფოთლები
- 2-3 tablespoons ხმელი lavender ყვავილები
ეს მარტივი მცენარეული ინფუზია შეიძლება შერეული წინასწარ და მომზადებული მარტივად იმ დღეებში, როდესაც თქვენ ნამდვილად სჭირდება. თუ სასურველია, დაამატეთ ცოტა მშრალი stevia to blend ან sweeten brew ერთად თაფლი. დარწმუნდით, რომ რეალურად სუნთქვა ამ ჩაის შორის sips - არომატი გახდება თქვენი მთელი დღის გარშემო.
პიტნის შოკოლადის ჩაი: სასიამოვნო და ჯანსაღი პიტნის სასმელი
შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს დესერტი ჩაის ნაზავი ან მწვანე ჩაი ანუ მწვანე ჩაი (რომელსაც აქვს გემრიელი, შეშლილი გემო) ან წითელი ჩაი (რომელსაც აქვს ტყისებური, ტკბილი გემო). ორივე ამაღლებული!
- 1/2 ჭიქა Houjicha მწვანე ჩაი ან წითელი rooibos
- 1/4 ჭიქა გამხმარი პიტნის ფოთლები (სასურველია შოკოლადის ზარაფხანა, თუმცა სხვა სახის დიდი, ძალიან)
- 1/4 ჭიქა კაკაო ნიბები
- (სურვილისამებრ) 1/8 ჭიქა გამხმარი ვაშლის წილი, რამდენიმე წვრილად დაჭრილი გამხმარი კოჭის ფხვნილი ან 1/4 ჩაის კოვზი სუფთა ვანილის ექსტრაქტი
მაროკოს Mint: Gunpowder მწვანე ჩაი და პიტნის
ტრადიციული მაროკოს პიტნის ჩაი მზადდება ახალი პიტნის ფოთლებით. თუმცა, ეს რეცეპტი გთავაზობთ მოზარდი, თამამი არომატის მაროკოს პიტნის ყოველწლიურად გარეშე საჭიროება გარეთ- of- სეზონის მწვანილი.
იგი ასევე შეიცავს ლიმნის ვერბენას, რომელიც გამოიყენება უფრო ძველი მონოპანოს პიტნის რეცეპტებში (როგორც ახალი ფორთოხლის ყვავილები და ჭიქა).
- 1/2 ჭიქა ნაყინი მწვანე ჩაი
- 1/3 ჭიქა გამხმარი პიტნა
- 1/4 ჭიქა ლიმონის ვერბენა
ემსახურეთ საკმაო შაქარით ან თაფლით.
გაიღვიძეთ !: yerba mate და პიტნის
Yerba mate არის ბუნებრივად მაღალი კოფეინის ბალახს - სრულყოფილი აირჩიე-დაწყებული თქვენი დილით. შემწვარი იბერვა მათე აქვს toasty გემოს რომ კარგად მიდის პიტნის და პიტნის უკვე სარგებლობდა yerba mate infusions სამხრეთ ამერიკაში (yerba mate სამშობლო) ბევრი, მრავალი წლის განმავლობაში. ეს ნაზავია დაბალსხმობს ორ გაბედულ გემოს.
- 1 ჭიქა შემწვარი yerba mate
- 1/2 ჭიქა გამხმარი პიტნის ფოთლები
- (სურვილისამებრ) რამოდენიმე pinches ხმელი ლიმონის zest ან ცაცხვი zest
ზაფხულში, ცდილობენ ყვავილოვანი მცენარეული ინფუზია ყინულზე. ასევე დიდია ლიმონის ან ნაჭერი ნაჭერით.
ლემანის ფრეში: პიტნის ლემონის მწვანილი ხვდება
პიტნისა და შოკოლადის მსგავსად, პიტნა და ლიმონი ბუნებრივია. ეს ჯანსაღი მცენარეული blend აერთიანებს გამხმარი პიტნის ორი lemony დეგუსტაცია მწვანილი.
- 1/2 ჭიქა გამხმარი პიტნა
- 1/2 ჭიქა გამხმარი ლიმონის ბალზამი
- 1/2 ჭიქა გამხმარი lemongrass
- (სურვილისამებრ) გამხმარი ლიმონის ზის ტირე
სცადეთ ეს ჩაი სუფთა ლიმნის სურვილის საწინააღმდეგოდ.
Tummy თეა: კუჭის-დამამშვიდებელი პიტნის ნაზავი
პიტნის არის ცნობილი თავისი უნარი რბილი ბევრი კუჭის ailment. ფაქტობრივად, ერთად ცერეცოს, Ginger და სხვა კუჭის მომხრეები, ეს არის ერთ ერთი ჩემი ყველაზე რეკომენდირებული მწვანილი ამისთვის მონელების . აი, როგორ უნდა მიიღოთ საკუთარი სურათების გამოყენება ნებისმიერ დროს, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ:
- 1 ჭიქა გამხმარი პიტნა
- 1/4 ჭიქა ცერეცოს თესლი
- (სურვილისამებრ) 1/8 ჭიქა წვრილად დაჭრილი გამხმარი კოჭა
ზოგიერთი ადამიანი ასევე მინდა დაამატოთ თაფლი მათი tummy-დამამშვიდებელი ჩაი. ეს ხშირად ეხმარება, ძალიან!
პიტნის ყვავილები: ყვავილების პიტნის ჩაი
დიახ, პიტნის დიდია ყველა სახის თამამი არომატით. მაგრამ, როგორც ჩვენ ვნახეთ "Day Spa" (პირველი რეცეპტი გვერდზე), პიტნის თანაბრად კარგად გარკვეული ყვავილების არომატით, ძალიან. ეს ნაზავია დიდი მაგალითია. იგი აერთიანებს პიტნის ერთად ვარდების და Hibiscus - ორი განსაკუთრებით ტკბილი- tart ყვავილები, რომ დაბალანსება ახალი არომატი პიტნის ლამაზად.
- 1/2 ჭიქა გამხმარი პიტნის ფოთლები
- 1/2 ჭიქა გამხმარი ვარდისფერი (მაღალ რეკომენდაციას შევარჩიე ორგანული ვარდები.)
- 1/2 ჭიქა გამხმარი ჰიბისკუსი ყვავილები
დაამატეთ ცოტა მშრალი stevia ფოთოლი თუ გნებავთ, ან sweeten გემოვნებით შემდეგ brew თითოეული ჭიქა.
Mom-to-Be ჩაის: ორსულობის ნაზავია
ჭინჭრის ფოთოლი და ჟოლო ფოთოლი ორივე მხარეს უჭერენ მხარს ორსულობისა და მშობიარობის დროს განვითარებულ ორსულ ქალებს და ამცირებენ პრობლემებს. შეურიეთ ეს ნაზავი ღამით მეისონის ჯარს, შემდეგ გაანადგურეთ ფოთლები და სვამენ მას მეორე დღეს.
თუ თქვენი ჰუმანალიტი ამბობს, სხვაგვარად, სამჯვარზე ეს ნაზავი სვამს, შემდეგ კი სამ კვირაში გადავიდეს ვარიაცია. (მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის უსაფრთხოდ, ჭინჭრის ციება საკმაოდ ძლიერია და ბევრი ჰერბალიტი რეკომენდირებულია გაფართოების გაფართოებას შორის).
როგორც განზე, ვურჩევ აირჩიონ ორგანული ჩაი და მწვანილი შეძლებისდაგვარად, და მინდა ხაზი გავუსვა მნიშვნელობა ორგანული მწვანილი ელოდება დედები.
მაშინაც კი, თუ არ აირჩია ორგანული ადრე, გთხოვთ განიხილოს იგი ახლა.
- 4 ჭიქა გამხმარი ჟოლოს ფოთოლი
- 1 ჭიქა გამხმარი ჭინჭრის ფოთლები
- 1/2 ჭიქა გამხმარი პიტნა
ისარგებლეთ ორგანული თაფლით ან სხვა sweetener თუ სასურველი.
პიტნის მდგომარეობა: გაძლიერების ნაზავი
ჭინჭრის არის სერიოზულად ჯადოსნური ბალახს. ეს არის ძალიან გაძლიერება, და მე მიყვარს ეს კომბინაციაში თამამი, bracing პიტნის ამ მიზეზის გამო. Infused 5 წუთი ან მეტი (თუნდაც ღამით) ამისთვის კოფეინს თავისუფალი გაზრდის თქვენს teacup.
- 1 ჭიქა გამხმარი ჭინჭრის ფოთლები
- 1 ჭიქა გამხმარი პიტნის ფოთლები
დაამატეთ ცოტა თაფლი თუ გნებავთ. ეს კიდევ უფრო მწვერვალია თქვენს ნაბიჯში!
ზემოთ ზარაფხანა: ღრმად გაცივება მწვანილი
ტექნიკურად ორი ნაზავია, ეს არის სუპერ გაგრილების მცენარეული ინფუზიები, რომლებიც დიდია ცივი, ტკივილით და შეშუპებით. სტეიპე უმეტესად brews - 10 დან 20 წუთი არის იდეალური.
- 1/2 ჭიქა გამხმარი პიტნა
- 1/2 ჭიქა გამხმარი Sage ფოთოლი
OR
- 1/2 ჭიქა გამხმარი პიტნა
- 1/4 ჭიქა გამხმარი yarrow ფოთლები (ან ფოთლები და ყვავილები)
- 1/4 ჭიქა გამხმარი elderflower ყვავილები
ტკივილებისა და ხველისთვის, დაამატეთ ცოტა თაფლი (სასურველია ორგანული, ადგილობრივი თაფლი).