ახლა თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი სამხრეთ სტილის სიმინდი სახლში ამ რეცეპტი პოპულარული down-home Cracker Barrel რესტორანი ქსელი.
რა გჭირდებათ
- 2/3 ჭიქა დაჭრილი ხახვი
- 2 ჭიქა დაჭრილი ნიახური
- 2 კვარტალი დღეში, გახეხილი ყავისფერი
- 1 კვარტალი დღისით, გახეხილი ორცხობილა
- 1/4 ჭიქა გამხმარი ოხრახუში
- 2 tsp ფრინველის სუნელი
- 2 tsp ადგილზე sage
- 1 tsp უხეში წიწაკა
- 4 ounces მარგარინი
- 1 კვარცი (32 უნცია) პლუს 1 (14 უნცია) შეუძლია
- ქათმის ბულიონი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელი 400 გრადუსი F.
- შეურიეთ ხახვი , ნიახური, გახეხილი ყავა , და ნამცხვრები , ოხრახუში, ფრინველის სუნელი, სოგე და წიწაკა დიდი შერევით თასი. დამატება მდნარი მარგარინი ნარევი. აურიეთ სანამ კარგად გაჯერებული.
- სანიშნეს ქათმის ბულიონი რომ მშრალი ინგრედიენტები და აურიეთ well.The გასახდელი უნდა ჰქონდეს სველი მაგრამ არა soupy თანმიმდევრულობა, როგორიცაა სწრაფი batter (ან cornbread ).
- გაყავით ნარევი თანაბრად ორ (8 x 8 inch) დაასხით pans sprayed ერთად არასამთავრობო ჯოხი spray.
- Bake გამოვლინდა 1 საათი, სანამ მსუბუქად ყავისფერი ზედა.
- რეცეპტი შეიძლება გაორმაგდეს.
მინიშნებები დიდი გასახდელი : მსხალი ორცხობილა და სიმინდის muffins in კვების პროცესორი სანამ coarsely ადგილზე ან გამოყენებით უდიდესი ხვრელები თქვენს მხრივ grater. შემცვლელი საკუთარი ხელნაკეთი ქათმის საფონდო ან საფონდო დაკონსერვებული თუ თქვენ გირჩევნიათ.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 41 |
| სულ მსუქანი | 4 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 1 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 227 მგ |
| ნახშირწყლები | 2 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 0 გ |
| პროტეინი | 1 გ |