ეს რეცეპტი ჰამბურგერის სუპი არის 5-quart crockpot. მიირთვით ეს გემრიელი კერძი ნამცხვარით ან ქერქიანი ფრანგული პურით . დატოვე მაკარონი და ქერი გარეთ მსუბუქია და ქვედა carb წვნიანი.
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი ადგილზე ძროხის
- 1 ხახვი, დაჭრილი
- 1 (1 ფუნტი) პაკეტი შერეული გაყინული ბოსტნეული (სტაფილო, ლობიო, სიმინდი და ბარდა)
- 3 ნეკნები ნიახური, დაჭრილი, მათ შორის საუკეთესოები
- 1 (14.5 უნცია) შეიძლება ძროხის ბულიონი ან 2 ჭიქა
- ხელნაკეთი ძროხის მარაგი
- 1 მწვანე წიწაკა, დაჭრილი
- 1 კონვერტი
- მშრალი ხახვი წვნიანი mix
- 1 (8 უნცია) შეიძლება ტომატის სოუსით
- 1/4 ჭიქა ქერის
- 1/2 კოვზი ახლად ადგილზე წიწაკა
- 2 tablespoons ახალი oregano, დაჭრილი (ან 1/2 ჩაის კოვზი ხმელი oregano)
- 2 tablespoons ახალი რეჰანი, დაჭრილი (ან 1/2 ჩაის კოვზი გამხმარი რეჰანი)
- 2 sprigs ახალი thyme (ან 1/2 ჩაის კოვზი გამხმარი thyme)
- 1/2 ჩაის კოვზი წიწაკა
- 1 დაფნის ფოთოლი
- 1 სუფრის კოვზი
- seasoned მარილი
- 1 სუფრის სოიოს სოუსი
- 1/2 ჭიქა ახალი, დაჭრილი ოხრახუში (ან 2 tablespoons ხმელი ოხრახუში)
- 1 (7 უნცია) პაკეტი მცირე ანბანის ფორმის მაკარონი (შეიძლება შეიცვალოს სხვა მცირე მაკარონი, როგორიცაა ანძო, ჭურვი, ან მაკარონი, თუ სასურველია
როგორ ჩადება იგი
- ყავისფერი ადგილზე ძროხის in skillet ან sauté პან ; დაიბანეთ ცხიმი. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ცხიმის შემცველობა კიდევ უფრო მსხვილფეხა ნივთიერებებში ძროხისა და ცხელი წყლით გაშვებისას.
- განათავსეთ ძროხის და ყველა ინგრედიენტი გარდა მაკარონი შევიდა crockpot. დაამატეთ წყალი კვერცხის შიგნით ან იმდენად მაღლა.
- დაფარეთ და მზარეული მინიმუმ 8 საათის განმავლობაში.
- დაახლოებით 30 წუთით ადრე, მზარეულის მაკარონი მდუღარე წყალში ; დაამატეთ კვერცხს.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 417 |
| სულ მსუქანი | 11 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 4 გ |
| ქოლესტერინი | 71 მგ |
| ნატრიუმი | 1,728 მგ |
| ნახშირწყლები | 47 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 9 გ |
| პროტეინი | 33 გ |