ჩემი ოჯახი უყვარს ჩემი საყვარელი სკალოპედილი კარტოფილი რეცეპტი, მაგრამ სჭირდება საათი და ნახევარი საცხობი. როდესაც ჩვენ გვინდა ვიყოთ scalloped კარტოფილი, მაგრამ არ გვაქვს ბევრი დრო, მე ეს სწრაფი მიკროტალღოვანი scalloped კარტოფილი. გამოიყენეთ სასურსათო გადამამუშავებელი კარტოფილი გაცილებით მეტი დროით.
არ გამოტოვოთ: მიკროტალღური რეცეპტები საბავშვო მიყვარს
რა გჭირდებათ
- 2 გირვანქა იუკონი ოქრო ან რუსი კარტოფილი
- 1 10-3 / 4 უნცია. შეიძლება სოკოს სუპერის კრემი
- 1-1 / 2 ჭიქა რძე
- 2 ჭიქა გახეხილი
- ჩედარის ყველი
როგორ ჩადება იგი
- იპოვეთ 9 x 13 საცხობი კერძი ან 2-quart gratin კერძი, რომელიც შეესაბამება თქვენს მიკროტალღოვანი და spray ის სამზარეულო spray.
- კანი კარტოფილი . გამოიყენეთ დანა ან კვების პროცესორი დამონტაჟებული ნაჭრის ცელულოზაზე 1/2-inch ნაჭრებად.
- აურიეთ სოკოს სუპი და რძე დიდი თასით. სანიშნეს კარტოფილი. აურიეთ კარტოფილი კარგად.
- ჩაასხით მომზადებული პანში. დაფარეთ ფხვიერი პლასტმასის შესაფუთი , დასაკეცი კუთხის დასაკეცი, რათა გაქცეულიყო ორთქლი. სითბოს მიკროტალღოვანი მაღალი 5 წუთი. გადაათრიეთ საცხობი კერძი და სითბოს კიდევ ერთი 5 წუთი .
- აურიეთ. ყველაზე ყველით . სითბოს კიდევ 10 წუთი ან კარტოფილი გაყინულებს.
კარტოფილის რეცეპტები
ბროკოლი ჩაყრილი კარტოფილი რეცეპტი
გაკოცე კარტოფილი რეცეპტი
Colcannon რეცეპტი
შემწვარი კარტოფილი რეცეპტი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 464 |
| სულ მსუქანი | 23 გ |
| გაჯერებული Fat | 13 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 65 მგ |
| ნატრიუმი | 632 მგ |
| ნახშირწყლები | 43 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 4 გ |
| პროტეინი | 22 გ |