ეს არის არაჩვეულებრივი ირონია ტრადიციული ქოლესლის რეცეპტისთვის. კომბოსტოს შერეული კულინარია და სხვა სანელებლები ბოსტნეულისა და ბოსტნეულის სალათისთვის. ეს რეცეპტი არის ნედლეული, ცოცხალი საკვების რეცეპტი.
როგორც ნედლეულის სალათები? აქ უფრო ნედლეული საკვები სალათები ცდილობენ.
რა გჭირდებათ
- 1 ხელმძღვანელი მწვანე კომბოსტო, დაჭრილი
- 1/3 ჭიქა გახეხილი flaked ქოქოსის (რა თქმა უნდა, მისი ნედლეული, საჭიროების შემთხვევაში)
- 2 სტადიის ლიმონის წვენი
- 1/4 ჭიქა
- ცივი დაჭრილი ზეითუნის ზეთი
- 1/4 ჭიქა სოიოს სოუსი (თუ ნედლეული, გამოყენება
- ნამა შაოუ )
- 3 სტადიის სეზამის თესლი
- 1/3 tsp turmeric
- 1/2 tsp curry
- 1/2 tsp კალინი
როგორ ჩადება იგი
უზარმაზარი თასში, ყველა ინგრედიენტებს გადააჭარბებს, დარწმუნდით, რომ კომბოსტო თანაბრად დაფარულია.
თუ შესაძლებელია, მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში გაცივებით და კიდევ ერთხელ მოვემზადოთ. ეს საშუალებას მისცემს ყველა არომატს დადონ და შეურიოთ.
გაძლიერებული Raw კვების რეცეპტები :
Easy Raw Pad ტაილანდური სალათი
ხელნაკეთი Raw Cashew Milk რეცეპტი
Raw "Burrito" რეცეპტი
Vegan Pesto რეცეპტი
ჯექამა "ფრიზი"
ფიგურა და ზარაფხანის სალათის რეცეპტი
წითელი წიწაკა გაზპროჩი წვნიანი
Watermelon Gazpacho სუპი
Raw Applesauce რეცეპტი
უფრო მარტივი ნედლეული რეცეპტები
გაძლიერებული ვეგეტარიანული რეცეპტები
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 272 |
| სულ მსუქანი | 19 გ |
| გაჯერებული Fat | 4 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 994 მგ |
| ნახშირწყლები | 23 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 10 გ |
| პროტეინი | 7 გ |