აურიეთ ლობიო ზოგჯერ და შეამოწმეთ სინაზისთვის. არსებობს ბევრი ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია ლობიო ტენდერში მეტ-ნაკლებად დროში გაატაროს, ამიტომ რამდენიმე საათის შემდეგ პერიოდულად შეამოწმეთ. ეს ლობიო გემრიელია სტეიკებით ან ცხელი ძაღლებით, ან მათი პიკნიკი ან მზარეულის ნაწილი. დიდიც tailgating, ძალიან!
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი გამხმარი საზღვაო ლობიო
- 4 სქელი ნაჭერი ბეკონი, diced ან დაახლოებით 4 to 5 უნცია
- 1 ჭიქა coarsely დაჭრილი ხახვი
- 4 tablespoons molasses
- 1/3 ჭიქა შეფუთული ყავისფერი შაქარი
- 1 მწარე კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი მდოგვი
- 1/4 ჩაის კოვზი ადგილზე შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
- Rinse საზღვაო ლობიო ქვეშ ცივი წყალი. ამოიღეთ ნებისმიერი ცუდი ლობიო და ნებისმიერი პატარა ქვა, რომელიც შეიძლება იპოვოთ.
- დაფარეთ ლობიო 8 ჭიქა წყალი; ნება მომეცით ღამით. მოიყვანეთ ლობიოს ლობიო; ამოღება სითბო. გამოყენებით colander მეტი თასი, გადინების სითხეები შევიდა თასი. გათვალისწინებულია.
- სითბოს ღუმელი 325 F.
- ფენა ლობიო, ხახვი, და დაჭრილი ბეკონი 3 ან 4 ფენებში 3-დან 4 წლამდე დაფარული კაზაეროლი ან ლობიო ქოთანში.
- პატარა თასი ან დიდი საზომი თასი, გავზომოთ 1 ჭიქა ცხელი სამზარეულო სითხე. დაამატე molasses, ყავისფერი შაქარი, მარილი, მდოგვი და წიწაკა. აურიეთ ნაზავი.
- ჩაასხით თხევადი და მოლეცის ნარევი ლობიოზე. დაამატეთ საკმარისი რეზერვუარის ლობიო სამზარეულო თხევადი თითქმის დაფარავს ლობიოებს.
- დაფარავს და ლობიო ლობიო დაახლოებით 4 საათიდან 5 საათამდე, ან ტენდერის დაწყებამდე, ზოგჯერ აღვივებს და უფრო სითხის დამატებას, როგორც საჭიროა. თუ ლობიოა runny, ამოიღეთ სახურავი და გააგრძელეთ საცხობი 10-15 წუთის განმავლობაში.
სხვა რეცეპტები ამისთვის Baked ლობიო
ხელნაკეთი ბარბექის გამომცხვარი ლობიო ერთად ცხარე ძეხვი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 274 |
| სულ მსუქანი | 1 გ |
| გაჯერებული Fat | 0 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 0 გ |
| ქოლესტერინი | 2 მგ |
| ნატრიუმი | 338 მგ |
| ნახშირწყლები | 54 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 11 გ |
| პროტეინი | 13 გ |