ეს მარტივი სწრაფი პური ცოცხლობს გოგოს შემოდგომის არომატით ბანანის ტროპიკული არომატით. გამოიყენეთ დაკონსერვებული გოგლი პიურე ან საკუთარი ხელნაკეთი. კაკალი არის სურვილისამებრ ან მოგერიდებათ შეცვალოთ თქვენი საყვარელი. ჭიქურა ასევე სურვილისამებრ. აბსოლუტურად ჯარიმა au naturel ან მტვერი ზედა ერთად ფხვნილი შაქარი. მე მიყვარს ეს პური საუზმეზე, მსუბუქად შემწვარი კარაქით.
რა გჭირდებათ
- 4 ჭიქა ყველაფერის ფქვილი
- 2 teaspoons
- ფქვილი
- 2 teaspoons
- საცხობი სოდა
- 2 teaspoons
- დარიჩინი
- 1 1/2 teaspoons
- nutmeg
- 1 ჩაის კოვზი
- კოჭა
- 1 ჩაის კოვზი
- მარილი
- 1/2 ჩაის კოვზი allspice
- 1 1/2 ჭიქა mashed
- გოგრა პიურე (დაკონსერვებული ან ხელნაკეთი; არ გოგოს ტორტი შევსება)
- 1 1/2 ჭიქა მწიფე
- ბანანები
- 1 1/2 ჭიქა ვანილი
- იოგურტი
- 1/2 ჭიქა მცენარეული ზეთი
- 4 დიდი კვერცხი
- 3/4 ჭიქა შაქარი
- 3/4 ჭიქა
- ყავისფერი შაქარი (შეფუთული _
- პირობითი: 1 ჭიქა (დაახლოებით 6 უნცია) დაჭრილი
- კაკალი
როგორ ჩადება იგი
- Preheat ღუმელში 350 გრადუსი F. Grease და ფქვილი 2 9-inch loaf Pans.
- Whisk ერთად ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, საცხობი სოდა, დარიჩინი, nutmeg, Ginger, მარილი და allspice სანამ კომბინირებული. გათვალისწინებულია.
- დიდი თასი, სცემეს გოგრა, ბანანი, იოგურტი, ზეთი, კვერცხი, შაქარი და ყავისფერი შაქარი, სანამ გლუვი. დამატება ფქვილი ნარევი, ნახევარი დროს და სცემეს საშუალო სანამ კომბინირებული. გაყინული კაკალი.
- დაიყოს batter 2 მომზადებული loaf დაჰპირდა. Bake დაახლოებით 55 წუთის განმავლობაში, სანამ toothpick ჩასმული ცენტრში გამოდის გაწმენდა.
- მოდით გოგოს ბანანის პური პური 15 წუთის განმავლობაში პანზე საკიდრო ან თხრილში, შემდეგ წაიღეთ ჩანართები და გაათბეთ მთლიანად ოთახის ტემპერატურაზე, სანამ მოემსახურება.
პირობითი ჭიქურა:
Whisk 2 დან 3 Tablespoons მძიმე კრემი ან რძე შევიდა 1 ჭიქა ფხვნილი შაქრის drizzling თანმიმდევრულობა. კოვზი შევიდა zip-top ტომარა, შესუსტებას გარეთ საჰაერო და ბეჭედი. გაჭრა off ერთი პატარა კუთხეში ჩანთა და გამოიყენოს როგორც საკონდიტრო ჩანთა drizzle გაცივებული გოგრა ბანანის პური ერთად ჭიქურა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 235 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 6 გ |
| ქოლესტერინი | 48 მგ |
| ნატრიუმი | 274 მგ |
| ნახშირწყლები | 26 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 4 გ |