იდეალური კერძები სამუშაო კვირაში
შორის საცობები, shuttling ბავშვები და სპორტული, და მამოძრავებელი საფორტეპიანო გაკვეთილები, weeknight გრაფიკების არ იძლევა ბევრი დრო სამზარეულო. მიუხედავად ამისა, ჩვენი უმრავლესობა უპირატესობას ანიჭებს სახლში მოხარშულ კერძებს სწრაფი კვების სასადილოში.
ჩვენ ერთად ვწერთ სწრაფ და მარტივ ძირითად კურსებს, რომლებიც იყენებენ ინგრედიენტებს, რომ თითქმის ყველას აქვს pantry ან ყველა სუპერმარკეტი განახორციელოს. დაამატეთ მწვანე სალათი და ბაგუეტური ნებისმიერი ამ ძირითადი კერძები და შეავსოთ თქვენი კვება.
06 01
არროზ კუბანო - კუბის რაისილიზა სიერა კუბის რაისი არის პოპულარული კერძი ესპანეთში, და როგორც ნებისმიერი კერძი რომ პოპულარულია, ყველა საყოფაცხოვრებო აქვს საკუთარი ვერსია. ზოგიერთი მზარეული ბრინჯის ნიორით ან ცოტა ტომატისა და ხახვით მოამზადებს, ზოგი კი თეთრი ბრინჯის მომზადებაა. ზოგიერთი შეიძლება გახსნას ტომატის სოუსით და შეარჩიოს იგი ცოტა ზეითუნის ზეთი, ხოლო სხვები იყენებენ "სოფიოტს" ხახვითა და წიწებით.
ეს არის სირარას საყოფაცხოვრებო ვერსია Arroz Cubano- ის ვერსია, რომელიც შეგიძლიათ 30 წუთში მომზადდეს.
06 06
Salmon en Salsa Verde - Salmon მწვანე სოუსითლიზა სიერა მწვანე სოუსი, ან "salsa verde," არის ტიპიური ესპანურ სოუსით და ჩვეულებრივ თევზი. ამ შემთხვევაში, სოუსი ასევე შეიცავს მწვანე წიწაკა, რომელიც აძლევს მას მწვანე ფერს. სოუსი მზადდება პირველ რიგში, ორაგულის სალათის ზეთით მოხარშული ზეთისხილის ზეთი და ნივრის სოუსით. ეს არის ჯანსაღი და სწრაფი კერძი, შესანიშნავია სადილისთვის.
06 06
ალბანდიგას კონ სალა დე პერჯილი - ხორცით ოხრახუში სოუსითეს ძირითადი კურსი ხმელთაშუაზღვისპირეთის ბალრიკეთის კუნძულებზე მოდის. ბეკონი ამ meatballs ხდის მათ დამატებით flavorful. შეურიეთ ბულიონი, ოხრახუში და კაკლის მდიდარი დეკორატიული სოუსით და გემრიელი ძირითადი კურსი გაქვთ.
06 06
ჩულეტას დე კერდო კო აჯო, პიმენტიოს ე ბრენდი - ღორის ქაფი პიპერსისა და კონიაკისლიზა სიერა (გ) 2009 ლიცენზირებული about.com.com ამ ესპანურ ფავორიტში, ღორის ჩხირები მოხარშული მოხარშული წითელი წიწაკა, ნიორი და კონიაკი, რომლებიც ქმნიან მდიდარ, არომატულ პან წვენებს, რომლებიც ცრემლები არიან. მიირთვით ნივრის შემწვარი კარტოფილი.
06 06
მაკარონი და სალსა დე ტომატე კონკოზო - მაკარონი და ტომატის სოუსილიზა სიერა ესპანურ სახლებში მაკარონი, რგატონი, პენნე და სპაგეტი ხშირად გამოიყენება ესპანურ ქოქოსის სოუსით და ესპანეთის შებოლილი წიწაკაზე. როგორც იტალიაში, ესპანეთის პასტა ითვლება პირველ კურსზე, ვიდრე მთავარი კურსი, მაგრამ ეს რეცეპტი მოემსახურება 4 მოზარდი როგორც ძირითადი კურსი.
06 06
Filetes Empanados, con Ajo - Breaded ძროხის Fillets ნივრით(გ) ლიზა სიერა 2014 Licensed to kankertherapie.tk დაწყება ძალიან თხელი დაჭრილი, მრგვალი, ყველაზე sirloin steaks (boneless), ან "საუზმე" სტეიკები და პური მათ ცოტა ფქვილი და ნიორი. სწრაფად წიხლებით ცხელი ზეითუნის ზეთი და გააკეთეთ მწვანე სალათი. რამდენიმე წუთში გემრიელი სადილი გექნებათ.