Ქათამი და ასპარაგუსი

ეს ქათამი და asparagus აურიეთ- fry რეცეპტი ძალიან ლამაზად ერთად potstickers და ტაილანდური რაისმა. ტაილანდური chili პასტა და თევზის სოუსი ხელმისაწვდომია აზიის ბაზრებზე ან მაღაზიებში რომ გაყიდოს ინგრედიენტები გამოიყენება სამხრეთ აზიური სამზარეულო. അഴി

რა გჭირდებათ

• 1 ჩაის კოვზი ტაილანდური წითელი ჩილე პასტა
• 1 ჩაის კოვზი თევზი სოუსით
• 1 სუფრის კოვზი შავი ლობიო სოუსით
• 1 სუფრის კოვზი
• ხამანწკის სოუსი
• 1/4 ჭიქა
• ქათმის მარაგი
• 6 უნცია ქათმის მკერდი (დაჭრილი 1-inch ცალი)
• 1/2 ჭიქა cornstarch (მეტნაკლებად საჭიროების შემთხვევაში)
• 2 კბილი ნიორი (მოხარშული)
• 1 ცალი კოჭა (1 inch, peeled და minced)
• 1 დან 2 Serrano წიწაკა (თესლი ამოღებულია და minced, WASH ხელები კარგად)
• 8 უნცია asparagus (დამსხვრეული და მოჭრილი შევიდა 1-inch ცალი, სარეზერვო რჩევები)
• 1 საშუალო წითელი წიწაკა (თესლი და დაჭრილი ცალი იგივე ზომა)
• 2 scallions (დაჭრილი შევიდა 1-inch ცალი)
• Garnish: სეზამის ზეთი, გემოვნებით

როგორ ჩადება იგი

1. შეურიეთ წითელი ჩილე პასტა თევზის სოუსით, შავი ლობიო სოუსით , წიწაკის სოუსით და ქათმის მარაგით. გათვალისწინებულია.
2. Dredge ქათმის ცალი სიმინდის სახამებელი და ღრმა fry მცირე რაოდენობის peanut ზეთი , ამოიღონ, როდესაც ყავისფერი და გათვალისწინებულია.
3. დაასხით ნიორი, კოჭა და სერანო წიწაკა სუფთა ღამში, მცირე რაოდენობით არაქისის ზეთი და საზრიანი სუნი. სანიშნეს asparagus ცალი, გადარჩენის რჩევები მოგვიანებით.
4. აურიეთ ფრაის და დაამატეთ წითელი წიწაკა. გააგრძელეთ გაცივებული ფრაის შემდეგ, დაამატეთ ჩილე პასტა, ლობიო სოუსი და ხელების სოუსი. დაამატეთ მოხარშული ქათამი და მზარეული დაახლოებით 1 წუთი, შემდეგ დაამატეთ რეზერვში შემწვარი Asparagus რჩევები.

1. თუ სასურველია, დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი მარცვლეული 1 ჩაის კოვზი წყალში წვრილმარცვლოვანი ნარევით. დაამატეთ scallions, sprinkle ერთად სეზამის ზეთი და ემსახურება.
2. დაამატეთ scallions, sprinkle ერთად სეზამის ზეთი და ემსახურება.

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	279
სულ მსუქანი	7 გ
გაჯერებული Fat	2 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	2 გ
ქოლესტერინი	36 მგ
ნატრიუმი	322 მგ
ნახშირწყლები	39 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	5 გ
პროტეინი	17 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.