მე დიდი მწამს ვარ, რომ ერთად შევიკრიბოთ მცირე რაოდენობით კარგად მომზადებული დამამშვიდებელი ახალი კერძი. ეს ცნება განსაკუთრებით სასარგებლოა აზიური სამზარეულოსთვის, რადგან ბაზარზე ამდენი დიდი აზიური ელემენტია, რომელიც შეიცავს ინგრედიენტების ფართო სპექტრს, ასე რომ ის ფაქტი, რომ თქვენ მხოლოდ დასძენს ცოტა ჰუისინი მარინადში , ნიშნავს იმას, რომ პასტა დამზადებული soybeans, chilies, მარილი, ნიორი, შაქარი და ძმარი. ეს ნამდვილად სცემს საზომი და შეავსოთ ყველა იმ კომპონენტების ერთ დროს.
ეს marinade იქნება დიდი ერთად ღორის chops ასევე. ჰოისინის სოუსი შეიცავს შაქარს, ამიტომ ადვილად შეუძლია დაწვა; შეინახეთ მჭიდრო თვალი ქათმის სახით, როგორც ეს მზარეულები და დარწმუნდით, რომ საცხობი ფურცელი არ არის სითბოს წყაროსთან. ეს შეიძლება იყოს grilled, მაგრამ კიდევ ერთხელ, დარწმუნდით, რომ ფლეიმის არ არის ძალიან მაღალი.
რა გჭირდებათ
- ¼ ჭიქა hoisin სოუსი
- ¼ ჭიქა ხახვი ხახვი
- 3 tablespoons წყალი
- 3 tablespoons სოიოს სოუსით
- 1 სუფრის კოვზი სუფთა კოჭას
- 2 ფუნტი boneless, უცხიმო ქათამი breasts
როგორ ჩადება იგი
- დიდი კონტეინერი ან zipper- ის ტომარა აერთიანებს ჰუისინის სოუსს, ხახვს, წყალს, სოიოს სოუსს და კოჭას. დაამატეთ ქათამი და გაათეთოთ 4-12 საათის განმავლობაში, მაცივარში.
- Preheat broiler. ხაზის გაბრტყელი საცხობი ფურცელი კილიტა და spray ეს nonstick spray. Broil ქათმის დაახლოებით 5 წუთი თითოეულ მხარეს, სანამ ლამაზად browned და მოხარშული თუმცა. ნაჭერი და ემსახურება ცხელი ერთად ბრინჯი.
არ ვარ დარწმუნებული სამზარეულო ბრინჯი?
რა არის თანაფარდობა წყლის ბრინჯი? სახურავი ან გამორთვა? რამდენ ხანს? აქ არის როგორ უნდა საზ სრულყოფილი ბრინჯი on ღუმელი ?
Hoisin სოუსით შეუძლია საოცარი გემოვნების ამდენი სხვადასხვა კერძები, თუნდაც ზღვის პროდუქტები. დარწმუნდით, რომ სცადოთ ამ ნარინჯისფერი ჰისინ შრეპის რეცეპტი.
თუ თქვენ აზიურ ინგრედიენტებს არ იცნობთ, მაგრამ მათთან ერთად დაიწყებთ სამზარეულოს დაწყებას, შეამოწმეთ ჩემი ჩამონათვალი აზიური შემადგენლობისთვის . თქვენ გაოცდებით ოდენობით გემოს დაამატეთ თქვენი კერძები! შემდეგ, შეამოწმეთ უფრო აზიური ინგრედიენტები ექსპლორებისა და აზიური ნოუდები . ახალი სამზარეულოს მცდელობა შეიძლება იყოს დაშინება, მაგრამ დაწყებული ძირითადი ინგრედიენტები და სწავლა, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ ისინი დიდი გზა დაიწყება recreating თქვენი საყვარელი კერძები ან ცდილობს რაღაც სრულიად ახალი.
ქათმის იმდენად წარმოუდგენელი მრავალმხრივი, რომ მე ვერ წარმომიდგენია ოდესმე გაშვებული out გზები, რათა ის. თუ არა ის ახალი ან გაყინული , ქათამი შეიძლება იყოს გემრიელი და ადვილად მოამზადოს სადილი. შეამოწმეთ ეს რეცეპტები შემწვარი ლემონის ქათმისა და ბავშვის არტიტოქების, ლიმნისა და შახტის ქათმის აურიეთ ფრაის, მჟავე ქათმის ზოლები გარგრის მდოგვის დაქუცმაცების სოუსით, ნარინჯისფერი, ჩილი და ტიმე შემწვარი ქათამი , შემწვარი ქათმის ბარძაყები ახალი ბასილით , ნელა მოხარშული ღუმელი ქათამი , და ქათმის და რაისი ერთად Chorizo .
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 575 |
| სულ მსუქანი | 31 გ |
| გაჯერებული Fat | 9 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 12 გ |
| ქოლესტერინი | 190 მგ |
| ნატრიუმი | 1,140 მგ |
| ნახშირწყლები | 9 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 62 გ |