Vegan fettuccine alfredo suace რეცეპტი გამოყენებით Tofutti vegan კრემი ყველი და vegan არაჟანი ამისთვის ნაღების ყველი მსგავსი Vegan ალფრედო სოუსით. ფეთქუცინის ალფრედოზე ჩემი საკუთარი პირადი სიყვარული არ გაანადგურებდა, როცა ვეგანოდე , მაგრამ ეს, საბედნიეროდ, განვითარდა და მე ძალიან მირჩევნია ვენახის ალფრედო რეცეპტების უფრო ჯანსაღი გემო ისეთი, როგორიც ესაა, როგორც განსხვავებული სუნი და მძიმე რძის ალფრედს დამზადებულია მძიმე კრემიდან.
თუ თქვენ ეძებთ არასამთავრობო რძის alfredo სოუსით რეცეპტი vegan fettuccine ალფრედო, ცდილობენ ეს ერთი. ეს განსაკუთრებით მდიდარია და კრეატიულია სხვა ვეგანან ალფრედო რეპლიკაებთან შედარებით, რადგან იგი მზადდება როგორც არა-რძის არაჟანი, ვენახის კრემის ყველით, ასევე აბრეშუმის ტოფუის ბაზაზე.
ეს Vegan fettuccine ალფრედო რეცეპტი არის თავაზიანობის Tofutti. თქვენ ასევე გვინდა ცდილობენ ამ vegan fettuccine ალფრედო დამზადებული cashews. გადახვევა ქვემოთ კიდევ რამდენიმე ჯანსაღი ვეგეტარიანული და vegan მაკარონი რეცეპტები ცდილობენ, მათ შორის უფრო არასამთავრობო რძის vegan ალფრედო სოუსი იდეები.
თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, რომ ეს რეცეპტი არ არის, მე ასევე მინდა, რომ გამოიყენოთ კეისრის ნაღები , როგორც მდიდარი და კრემისებური ვეგე ალფრედო სოუსით, როგორც ამ ვეგანან ალფრედო სოუსით .
იხილეთ ასევე:
რა გჭირდებათ
- 1 პაკეტი
- აბრეშუმი (რბილი) tofu
- 1 სტადიის vegan მარგარინი, შეარბილა
- 1/4 ჭიქა ტოფუტი სუორი უზენაესი
- Vegan არაჟანი
- 2 სტადიის Tofutti უკეთესია, ვიდრე კრემის ყველი vegan კრემი ყველი
- 1/4 ჭიქა vegan პარმეზანს ყველის შემცვლელი
- 1 tsp ნიორი ფხვნილი
- მარილი და პილპილი გემოვნებით (ზღვის მარილი ან კოშერის მარილი და სუფთა ადგილზე შავი პილპილი არის საუკეთესო)
- 1/2 ჭიქა სოიოს რძე (ან სხვა რძის რძის შემცვლელი)
როგორ ჩადება იგი
პირველ რიგში, დიდი ბლენდერით ან კვების პროდუქტების გადამამუშავებელ საწარმოში გაერთიანდება აბრეშუმის ტოფუ, ბოსტნეულის მარგარინი, ვენახის არაჟანი, ბოსტნეულის ყველი, პარმეზანის ყველის შემცვლელი და ნივრის ფხვნილი.
შეურიეთ სანამ გლუვი და ნაღების, შემდეგ ნელა დაამატოთ soy რძე ცოტა დრო, blending ეს ყველაფერი ერთად, როგორც თქვენ გადასვლა, სანამ მიაღწევთ ნაღების, alfredo მსგავსი თანმიმდევრულობა.
გადაღება სოუსით ნაზავი საშუალო ზომის სოუსით პან და სეზონის მსუბუქად მარილი და პილპილი.
სითბოს ნარევი უფრო დაბალი ან საშუალო სითბურით მხოლოდ კარგად გაცხელებული ყველა გზით (დაახლოებით 6-დან 8 წუთი), ზოგჯერ აღვივებს და ფრთხილად ვამახვილებთ, რომ ნარევი არასდროს არ მოდის. გემოთი და შეცვალეთ სუნელი გემოვნებით.
ამ ეტაპზე საჭიროა ცოტა ზედმეტი vegan მარგარინი ან vegan პარმეზანის ყველი ან მარილი (ზღვის მარილი ან კოშერის მარილი ყოველთვის საუკეთესოა).
მიირთვით თქვენი vegan alfredo სოუსით მეტი მომზადებული fettuccine მაკარონი, ან გამოიყენოთ იგი, რათა vegan თეთრი პიცა ან თეთრი სოუსი Lasagna.
ისიამოვნეთ!
როგორც მარტივი და ჯანსაღი ვეგეტარიანული და vegan მაკარონი კერძები? აქ არის კიდევ რამდენიმე თქვენ შეიძლება შევეცდები:
- 15 მარტივი ბოსტნეული პასტა კერძები ცდილობენ
- ერთი კერძი კვება: ბოსტნეული პასტა
- მთელი ხორბლის პასტა სალათი ავოკადო და სუფთა რეჰანით
- იტალიური პასტა პუტანესკა ვეგანს
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 144 |
| სულ მსუქანი | 10 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 3 გ |
| ქოლესტერინი | 14 მგ |
| ნატრიუმი | 162 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 10 გ |