რა გჭირდებათ
- ჰემ ან
- ბეკონის ცალი გემოვნებით
- 2-1 / 2 ჭიქა ან 1 (16 უნცია) პაკეტი გამხმარი
- ოსპი
- 6 ჭიქა ქათმის ბულიონი
- 1 დიდი ხახვი, დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა გახეხილი სტაფილო
- 4 tablespoons კარაქი ან მარგარინი
- 1 ჩაის კოვზი ხმელი
- thyme , გაანადგურა
- 1/8 ჩაის კოვზი
- nutmeg
- მარილი და თეთრი
- წიწაკა გემო
როგორ ჩადება იგი
მსხვილ წვნიანი ქოთანში საშუალო სიცხეზე მეტი, კომბინირებული ლორი ან ბეკონის ცალი, ოსპი და ქათმის ბულიონი ; მოუტანს მხოლოდ boil. შეამცირეთ სითბოს დაბალი და კომფორტული 1 1-1 / 2 საათის განმავლობაში ან სანამ ოსპი რბილია.
წაიღეთ 2 ჭიქა მოხარშული ოსპი და მოათავსეთ ან თასი; მოდით გაატაროთ 5 წუთი (თუ დამუშავებაზე ცოტა ხნით ადრე არ დავუშვებთ, ნარევი აფეთქდება კონტეინერისგან და გააკეთეთ სასადილო თქვენს სამზარეულოში). შემდეგ გაგრილება, whirl სანამ pureed.
წვრილად დაჭრილი ოსპი წვნიანი ნარევით.
საშუალო frying პან მეტი საშუალო მაღალი სითბოს, saute ხახვი და სტაფილო in კარაქი ან მარგარინი სანამ limp, მაგრამ არ ყავისფერი; დაამატეთ ოსპი. სანიშნეს thyme, nutmeg, მარილი და თეთრი წიწაკა . კიდევ 30 წუთი გაატარეთ. ამოღება სითბო და ემსახურება bowls.
წყარო: რა არის ამერიკული ამერიკული ლინდა სტრადლი და ანდრი კუკი (Falcon Pub)
ნებართვით გადაკეთდა.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 365 |
| სულ მსუქანი | 6 გ |
| გაჯერებული Fat | 1 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 2 გ |
| ქოლესტერინი | 3 მგ |
| ნატრიუმი | 846 მგ |
| ნახშირწყლები | 55 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 9 გ |
| პროტეინი | 24 გ |