შეწუხებული ლობიო და ბრინჯი? აქ არის რამდენიმე გზა, რათა ვეგეტარიანული ბრინჯი და ლობიო გემო ახალი და ახალი ერთხელ. ბრინჯი და ლობიო ჯანსაღი მაღალი ბოჭკოვანი არჩევანია და დიდია ბოსტნეულებისთვის და ვეგებით ბიუჯეტში და საჭმლის საჭმელს.
01 08
იტალიურ-სეზონური რაისი და ლობიომხოლოდ ხუთი ინგრედიენტები, მათ შორის ლობიო, პომიდორი, ბრინჯი და იტალიელი სუნელი, ამ თეთრი ლობიო ბრინჯით არის სწრაფი და მარტივი ხელნაკეთი კვება. თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული ახალი რეჰანი , რომ მინდა წავიდეთ კარგად ამ მარტივი რეცეპტი ძალიან. რეცეპტი მოუწოდებს მყისიერ ბრინჯს, ასე რომ, ეს არის ერთი კერძი, რომლითაც შესაძლებელია მაგიდაზე ხუთი წუთის განმავლობაში. სანიშნეს მწვანე სალათი ან steamed ბოსტნეული, და თქვენ მიიღო სრულიად ვეგეტარიანული და vegan კვება.
02 08
რაისი და ბინი burritoვეგეტარიანული ბრინჯი და ლობიო burrito კიდევ ერთი სახალისო გზა განსხვავდება თქვენი ბრინჯი და ლობიო, და, კარგი ამბები - ფქვილი tortillas არიან vegan და სუპერ იაფი ასევე. დაამატე ცოტა ყველი თუ არ ხართ vegan, ზოგიერთი დაჭრილი სალათის და ცოტა ცხელი სოუსით და თქვენ კარგი წასვლა.
08 08
კარიბის რაისმა და ლობიოკარიბის ზღვის ბრინჯითა და ლობიოებით, როგორც ბევრი ქვეყანაა, მაგრამ ეს რეცეპტი შავი ლობიოსა და ბრინჯისთვის არის სწრაფი, მარტივი და გემრიელი მომზადება უამრავი სანელებით, მათ შორის ხახვი, წიწაკა, ცხელი სოუსი და ნიორი . დამატებითი კუჭის ცაცხვის აძლევს მას, რომ პატარა kick მას სჭირდება. ეს მარტივი ბრინჯი და ლობიო რეცეპტი ხდის სრულ ვეგეტარიანული კვებას. სანიშნეს დამატებითი ცხელი სოუსით , რათა ის როგორც ცეცხლოვანი, როგორც თქვენ შეიძლება დადგეს.
04 08
Frijoles Negroes - მექსიკის შავი ლობიომოხარშული ნულიდან, ამ ხელნაკეთი შავი ლობიოა მოხარშული მწვანე წიწაკა, კეინი, ოგრეანო, ნიორი და ცოტა ძმარი. ერთი ადამიანი, რომელიც ცდილობდა და გადახედა ამ შავი ლობიოებს, ეს რეცეპტი "უგუნური" უწოდა და თქვა: "აქამდე ლობიანად იქცეოდნენ, ეს კარგად გემრიელია" და გამოიყენეს მათთვის, რომ შეავსონ ხელნაკეთი მექსიკური ლობიო ბრინტოები.
05 08
რაისი და ბანი კასეროლეყველაზე ვეგეტარიანული ბრინჯი და ლობიო რეცეპტები მზადდება ღუმელით, მაგრამ ეს რეცეპტი აყალიბებს მათ ერთად გამომცხვარ casserole კერძი ერთად რამდენიმე veggies და seasonings. იმის გამო, რომ ეს რეცეპტი იყენებს ნარჩენების ან წინასწარ მოხარშული ბრინჯის და დაკონსერვებული ლობიოებს, შეგიძლიათ მიიღოთ ღუმელში, როგორც კი თქვენ ბოსტნეულით წავალ.
08 08
კარიბის ყვითელი ბრინჯი და ვარდისფერი ლობიოგამოყენების დაკონსერვებული ვარდისფერი ლობიო ამცირებს რეცეპტი მოსამზად დროს ამ კლასიკური კარიბის ბრინჯი და ლობიო კერძი. უნიკალური კერძი ამ კერძით იკვებება sofrito, ნაზავი მწვანილი და სანელებლები გამოყენებული სეზონი უამრავი კერძები ლათინური კარიბის.
08 08
შავი ლობიო და ბრინჯის სალათირაისი და ლობიო არ უნდა მსახურობდეს თბილი. სცადეთ ეს შავი ლობიო და ბრინჯის სალათი, როგორც სრულყოფილი კერძი პიკნიკისთვის და ზაფხულის კვებაზე. ლაიმის წვენი გასახსნელად ამ სალათს მშვენიერი, ზესტარული გემო აქვს.
08 08
გაძლიერებული ვეგეტარიანული რეცეპტებიმოსიყვარულე ბრინჯი და ლობიო რეცეპტები იხილე ასობით ვეგეტარიანული და ბოსტნეულის რეცეპტები , სადილის იდეების ჩათვლით, ეთნიკური რეცეპტები მთელი მსოფლიოს მასშტაბით, ცხიმიანი და დაბალი კალორიური მცენარეული რეცეპტებით და ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა დაგემოვნოთ ჯანსაღი და სავსე ვეგეტარიანული კვებით.