ეს ადვილად მიიღოს თბილი სოუსით რეცეპტი ქმნის გემრიელი shrimp scampi რომ იღებს მხოლოდ წუთი მომზადება. უბრალოდ სითბოს სოუსით ინგრედიენტები, toss ერთად shrimp, მაშინ ემსახურება garlicky concoction მეტი მაკარონი ან ბრინჯი.
ეს გახდის საკმარისი სოუსი დაახლოებით 2 ფუნტი peeled და მოხარშული shrimp.
მიირთვით ეს დიდი დეგუსტაცია shrimp scampi როგორც პირველი კურსი ან appetizer ერთად toothpicks.
რა გჭირდებათ
- 6 tablespoons კარაქი (დამარილებული)
- 5 კბილი ნიორი (დაჭერით)
- 1/4 ჭიქა ახალი ოხრახუში (დაჭრილი)
- 2 tablespoons ლიმონის წვენი
- Dash Tabasco სოუსით
- მარილი (გემოვნებით)
როგორ ჩადება იგი
- დნობის კარაქი saucepan მეტი საშუალო სითბო. როდესაც კარაქი გაჩერებულია ქაფით დაამატეთ ნიორი და გააგრძელეთ სამზარეულო 2 წუთის განმავლობაში.
- აურიეთ ოხრახუში, ლიმონის წვენი, ტაბასკო სოუსის ტირე და მარილი გემოვნებით. სითბოს მეშვეობით.
- Toss ცხელი მოხარშული shrimp და ემსახურება დაუყოვნებლივ ცხელი მოხარშული რაისმა ან ანგელოზი თმის მაკარონი და სალათი.
რა არის სკამპი?
Scampi რეალურად prawns ან პატარა lobsters . ამერიკული სამზარეულოს, სკამპი ჩვეულებრივ ეხება shrimp მოხარშული სოუსით ნიორი, ლიმონი და კარაქი, როგორც ამ რეცეპტი.
Scampi ვარიაციები
ასევე არსებობს ვერსიები გამომცხვარი shrimp scampi და მსგავსი ნიორი shrimp რომ არის მოხარშული ნელა გაზქურის , ასევე წებოვანა თავისუფალი scampi ერთად zoodles . ეს კრემისებური shrimp scampi ვერსია დაბალი carb მაგრამ ნამდვილად არ არის დაბალი ცხიმი.
თუ თქვენს ცხოვრებას ვერ გაატარებთ მწვადი ბუჩქების გარეშე, ეს შეიძლება იყოს თქვენი საცხობი shrimp . და თუ გსურთ დაამატოთ ორი ცილის ერთ კერძი, სცადეთ ეს shrimp და ქათმის scampi , მაგრამ თუ გსურთ გამოტოვოთ shrimp მთლიანად, ცდილობენ ქათმის scampi . რაღაც განსხვავებული, shrimp scampi paella ავსებს კანონპროექტს შესანიშნავად.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 208 |
| სულ მსუქანი | 18 გ |
| გაჯერებული Fat | 11 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 5 გ |
| ქოლესტერინი | 46 მგ |
| ნატრიუმი | 89 მგ |
| ნახშირწყლები | 12 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 3 გ |