Beefy taco შევსების ამ zucchini კატარღა ახალ დონეზე.
შევსება ამ გემრიელი stuffed zucchini halves არის შესანიშნავად seasoned ადგილზე ძროხის taco ნარევი. Top zucchini off ერთად გახეხილი წიწაკა ჯეკ ყველი ან მექსიკური ნაზავია cheeses ერთად drizzling of taco სოუსით და ემსახურება მათ თქვენი საყვარელი garnishes.
მიირთვით ზუკჩინი ყვავილოვანი კომბინირებული "ბრინჯისგან", თუ თქვენ დაბალ კარბონატს ხარ, ან ადვილად დაამატეთ მექსიკური სტილის ბრინჯი ან ჩვეულებრივი მოხარშული ბრინჯი. ნახმარი ლობიო ძალიან გემრიელი კერძია.
რა გჭირდებათ
- 6 8 oz. ჟუჩინისი (საშუალო)
- 1 სუფრის კოვზი
- ზეითუნის ზეთი (დამატებითი ქალწული)
- 1 ჭიქა ხახვი (დაჭრილი)
- 1 ფუნტი ძროხის (ადგილზე)
- 1 ნიორი კბილი (წიწილა)
- 1 pkg. taco სუნელი (mix ან ხელნაკეთი taco სუნელი) *
- 1/2 ჭიქა სალსა
- 1/4 ჭიქა წყალი (ან დაბალი ნატრიუმი
- ძროხის ბულიონი )
- 2 ჭიქა წიწაკა ჯეკ ყველი (ან კარდარი ჯეკ ყველი)
- Garnish: taco სოუსი, ემსახურება
- ტოპინგისთვის:
- Garnish: გახეხილი სალათის
- Garnish: არაჟანი
- Garnish:
- guacamole
- Garnish: დაჭრილი მწიფე ზეთისხილი
- გარიჟი: პიკელებული ჟალპენო რგოლები
- Garnish: diced ახალი პომიდორი
როგორ ჩადება იგი
- სითბოს ღუმელი 375 F (190 C / Gas 5).
- ხაზის დიდი rimmed საცხობი პან ერთად კილიტა.
- გარეცხეთ ნამცხვარი და გაჭრა ყოველ ნახევარში. ერთად კოვზი, scrape გარეთ სათესლე ნაწილი zucchini, ზრუნვა დატოვოს მინიმუმ 1/4 inch გარე ჭურვი.
- ორგანიზმში zucchini halves მომზადებული საცხობი პან, დაჭრილი და hollowed მხარეს up. გაითვალისწინეთ, რომ ტაკოს ძროხის ნარევი გააკეთე.
- სითბოს ზეთისხილის ზეთი დიდი წიწვოვანი ან სანთური პან ზე მეტი საშუალო სითბო. დაამატეთ ხახვი და მზარეული, აღვივებს, დაახლოებით 3 წუთი. დაამატეთ ნიადაგის ძროხა და გააგრძელეთ სამზარეულო, აღრევა და დაშლა, სანამ ძროხის აღარ ვარდისფერი და ხახვი არის translucent. ჭარბი off ჭარბი ცხიმი.
- დაამატეთ ნიორი ადგილზე ძროხის და საზ დაახლოებით 2 წუთი აღარ. აურიეთ taco სუნელი, salsa და წყალი; ნაზავი კარგად და მზარეული, აღვივებს, სანამ ცხელი და bubbly.
- კოვზი დაახლოებით 1/2 ჭიქა ადგილზე ძროხის ნარევი თითოეულ zucchini shell, mounding ეს ცოტა.
- Bake დაახლოებით 35 დან 45 წუთი, სანამ zucchini არის fork- ტენდერში. Top zucchini ერთად გახეხილი ყველი და გაგრძელდება საცხობი რამდენიმე წუთის აღარ, ან უბრალოდ სანამ ყველი აქვს მდნარი.
- მიირთვით ტაკო სოუსით და გახეხილი სალათის და არაჟანით ან გუფაკამლით, ან გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი ტოპინგები. დაჭრილი მწიფე ზეთისხილი, დაჭრილი პომიდორი, ჟალპენო ბეჭდები, ან მეტი ყველი ყველა კარგი არჩევანი.
* თუ იყენებთ ქვედა მარილი ხელნაკეთი ტაქოს სუნის, დააგემოვნეთ ადგილზე ძროხის ნარევი და დაამატეთ მარილი, როგორც საჭიროა.
თქვენ შეიძლება ასევე მოგეწონოთ