ეს გემრიელი სამხრეთ წიწაკის სტეიკის რეცეპტი მოუწოდებს ორივე მწვანე და წითელი ზეთის წიწაკა და შეიძლება გაკეთდეს არც ჩაკეტით, blade, ან მრგვალი სტეიკები - რაც თქვენს უპირატესობას, თანაბრად კარგი იქნება! ძალიან დიდია თეთრი ბრინჯის გემოც.
რა გჭირდებათ
- 2 მწვანე ზეთის წიწაკა, თესლი და დაჭრილი ლენტებით
- 1 წითელი წიწაკა, თესლი და დაჭრილი ლენტებით
- 2 tablespoons ზეითუნის ზეთი
- 1 1/2 ფუნტი chuck სტეკა ფილეები, blade სტეიკები, ან tenderized მრგვალი სტეიკი
- 1 ჭიქა წყალი
- 1 ჩაის კოვზი იტალიური ბალახს სუნელი
- 1 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ადგილზე შავი პილპილი
როგორ ჩადება იგი
მძიმე skillet, sauté წიწაკა ზე ზეითუნის ზეთი. ამოღება წიწაკა; გათვალისწინებულია. ამავე skillet, საზ სტეიკი დაახლოებით 5 წუთი თითოეულ მხარეს, ან სანამ გაკეთდა. ნაჭერი სტეიკი და მოათავსეთ ცხელი ფიქერი წიწაკაზე. აურიეთ წყალი, იტალიური მწვანილი, მარილი და პილპილი ცხელ ჩანთაში, გაახანგრძლიეთ და გაიგეთ, რომ მიიღოთ ღებირება (ყურძნის ქურდები სამზარეულო ხორციდან). Boil შემცირება დაახლოებით 1/3 to 1/2 ჭიქა. ჩაასხით მეტი ძროხის და წიწაკა.
მიირთვით ცხელი მოხარშული ბრინჯი. ემსახურება 6.
დაკავშირებული სტეიკი რეცეპტები
სტეიკ როლს-მდედებს მწვანილებით
მრგვალი Steak Sauerbraten
Crockpot მრგვალი Steak ერთად Gravy
მწვავე მრგვალი სტეიკი
ძველი მოდის შვეიცარული სტეიკი
მრგვალი სტეიკ სუპერი
ქვეყანა ფრიდმა მრგვალი სტეკის რეცეპტი
პარმეზანს მრგვალი სტეკის რეცეპტი
სწრაფი და მარტივი წიწაკა სტეიკი
Easy Pepper Steaks
წიწაკა სტეიკი
მრგვალი სტეიკის რეცეპტები
ძროხის რეცეპტები ინდექსი
სახმელეთო ხორცი რეცეპტები ინდექსი
Slow Cooker რეცეპტები | კასეროლები | მთავარი რეცეპტი ინდექსი
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 336 |
| სულ მსუქანი | 21 გ |
| გაჯერებული Fat | 7 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 11 გ |
| ქოლესტერინი | 98 მგ |
| ნატრიუმი | 77 მგ |
| ნახშირწყლები | 5 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 2 გ |
| პროტეინი | 31 გ |