თუ თქვენ მიიღებთ იმას, რომ ეს არის ზოგჯერ საუკეთესო და სუფთა, გაურთულებელი არომატი შეიძლება იყოს გასაოცარია, მაშინ ტკივილისთვის არის თქვენთვის კერძი. წარმოიდგინეთ, როგორც ახლო აღმოსავლეთის მაიონეზი, მაგრამ კვერცხის გარეშე. ტრადიციულად ლიბანის კერძი, ის შეფუთულია გემოსთან ერთად და სრულყოფილად მიდის ხორცს პურით. იგი შეიცავს მხოლოდ რამდენიმე ინგრედიენტებს, რომლებიც ჩვეულებრივ გვხვდება ყველა სამზარეულოში და ეს არის სწრაფი და მარტივი.
როდესაც ის მოდის ერთად, ეს უნდა იყოს სქელი და ნაღების და ხშირად გამოიყენება როგორც დიპლომატირებული ფრანგული კარტოფილი, ქათამი და სენდვიჩი.
მიუხედავად იმისა, რომ კლასიკური ინგრედიენტები ნიორი, ზეითუნის ზეთი, ლიმონის წვენი და მარილი, არსებობს პოპულარული ვარიაცია, რომელიც მოიცავს დამატებით პიტნის. ტრადიციულად, ტკივილები მზადდება ნაღმტყორცნებით და pestle- ით, მაგრამ მე ვიცი, რომ კვების პროცესორი ან ძლიერი ბლენდერი ქმნის სქელი, კრემისერი თანმიმდევრულობას. გააფრთხილა, თუმცა, რომ ეს არის მყარი flavored დიპლომატიური. Raw ნიორი აქვს ბევრი purported ჯანმრთელობის სარგებელი და ალბათ ასევე პალატაში off ვამპირები, თუ ეს ნებისმიერი შეშფოთება. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააუქმოს ნებისმიერი პოტენციური კოცნა შემდეგ თქვენ სარგებლობდა ამ დიპლომატიური. ჩემი საუკეთესო რჩევა იქნებოდა იმისათვის, რომ თქვენ და თქვენი თარიღი ჭამენ.
შემდეგი დროის განმავლობაში თქვენ ეძებთ უნიკალურ დიპლომას, რომელიც შეიძლება მსახურობდეს მრავალფეროვანი საკვებით, Toum არის საუკეთესო დიპლომატირება! სცადეთ ეს ზოგიერთი ჩემი საყვარელი რეცეპტები ნაღმი. ისინი ხშირად მსახურობენ ტაჰინის სოუსით, მაგრამ ტკივილის ნაცვლად, სასიამოვნო და არომატული ცვლილება მოაქვს:
იტალიურ სტილი ფრიდმა ზუკჩინის ყვავილები , ტკბილი კარტოფილი ფალაფელი , სამბაუსკის ხორცით დაყაჩაღი , ფაფაერ სტეინის ხორცი , შემწვარი ფეტას ბურგერი ტაჰინი და ბელი პიპსი, ტუნა პიტა სენდვიჩები, ქათმის პიტ სენდვიჩი, ქათმის პიტა სენდვიჩი, ფაფაფელი ფავავების ლობიოთი , კოფტა პიტა სენდვიჩი, მსხალი მწვანე კვერცხის რეცეპტი, მსხალი მწვანე კვერცხი , ჭარხალი ფალაფელი , ჭარხალი და ჩიქაკა საცხობი ყველი სენდვიჩი , ცაატარში მოხარშული ცაცხვის ცალი , ახლო აღმოსავლეთის პიტა ტაქოსი, ქეიფ ქოფა რეცეპტი ბელი წიწაკა და ხახვი
რა გჭირდებათ
- 3-4 კბილი ნიორი, peeled და გაანადგურა
- ¼ ჭიქა ბოსტნეული ან ზეითუნის ზეთი (ან ნაკლები დამოკიდებულია ნიორიზე)
- 1 ლიმონი, წვნიანი
- ¼ ჩაის კოვზი მარილი
როგორ ჩადება იგი
ჭეშმარიტად ჭეშმარიტი ტიტულის მოსამზადებლად გამოიყენება ნაღმტყორცნები და კუჭ-ნაწლავი. თუ ნაღმტყორცნები და pestle მიუწვდომელია, ინგრედიენტები შეიძლება შერეული გამოყენებით კვების პროცესორი.
დაწყება მიერ გამანადგურებელი ნიორი კბილი სანამ გლუვი თანმიმდევრულობა. დაამატეთ მარილი და აურიეთ შემდგომი. ერთხელ ნიორი და მარილი სასურველი, გლუვი თანმიმდევრულობა, თანდათანობით დაამატეთ ნავთში.
დაამატეთ ლიმონის წვენი და აურიეთ. მზა პროდუქტი უნდა იყოს გლუვი, პასტა მსგავსი და კრემისებური.
ემსახურეთ დაუყოვნებლივ ან მაცივარში.
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 175 |
| სულ მსუქანი | 14 გ |
| გაჯერებული Fat | 2 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 10 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 6 მგ |
| ნახშირწყლები | 13 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 1 გ |
| პროტეინი | 2 გ |