Ცხრა Bean Soup Mix რეცეპტი

ცხრა ჯიშის ჯიშის ჯიშები, ასევე ქერი, კომბინირებულია, რათა გულის დათბობა დიდი საჩუქრებისთვის ან ხელების შენარჩუნებისთვის. თუ თქვენ საჩუქრად, აუცილებლად უნდა შეიტანოთ რეცეპტი ინსტრუქციები. ეს 9 საჩუქარს მიიღებს და თითოეულს საკმარისი წვნიანი შესანახი 8.

რა გჭირდებათ

• 1 ფუნტი საზღვაო ლობიო
• 1 ფუნტი თეთრი lima ლობიო
• 1 ფუნტი
• შავი ლობიო
• 1 ფუნტი პატარა თირკმლის ლობიო
• 1 ფუნტი
• ოსპი
• 1 ფუნტი pinto ლობიო
• 1 ფუნტი garbanzo ლობიო
• 1/2 ფუნტი მწვანე გაყოფილი ბარდა
• 1/2 ფუნტი Pigeon Peas
• 1 ფუნტი
• ქერის

როგორ ჩადება იგი

1. ჩაასხით საზღვაო ლობიო , ლამბა ლობიო, შავი ლობიო , თირკმლის ლობიო, ოსპი, პინტო ლობიო, გარბანზო ლობიო , გაყოფილი ბარდა, მტრედი ბარდა და ქერი. აურიეთ შერწყმა.
2. Line Up 9 (1-pint) საჩუქრების კონტეინერები. კონტეინერებში თანაბრად გაიყინეთ ლობიო, თიხის აღრევა ხშირად ლობიოზე კარგად არის განაწილებული. ბეჭედი კონტეინერები მჭიდროდ დაურთეთ რეცეპტის ინსტრუქციები (ქვემოთ). სარგებელი: 9 სასაჩუქრე კონტეინერები (დაახლოებით 2 ჭიქა თითო)

ცხრა Bean Soup Mix რეცეპტი ინსტრუქციები

1 პაკეტი Nine Bean Soup Mix (ზემოთ)
2 quarts წყალი
1 თურქეთის ფეხი ან ლორი ძვლისა და თაღლითების ან 1-1 / 2 ფუნტი ღორის შემწვარი დაჭრილი 1-inch კუბურები
1 (28 უნცია) შეიძლება მთელი, peeled პომიდორი , დაჭრილი
1 დიდი ხახვი, diced
2 teaspoons ლიმონის წვენი
1 ჩაის კოვზი პილპილი
1 ჩაის კოვზი გამხმარი thyme
1/2 ჩაის კოვზი rubbed sage
2 teaspoons მარილი , სურვილისამებრ
1/4 ჭიქა პატარა პასტა, როგორიცაა Digitali

1. შაქრის ლობიო ღამით წყალში დასაფარავად. სანიაღვრე კარგად. მოათავსეთ ლობიო დიდი მარაგით მტკნარი წყლისა და თურქეთის, ლოტის, ან ღორის 2 კვარტლის გარდა. მოიყვანეთ boil, ქვედა სითბო, საფარი და simmer 2 საათის განმავლობაში.
2. დაამატეთ პომიდორი, ხახვი, ლიმონის წვენი, ჩილი ფხვნილი , თიამი და სოგე. დამატებითი 30 წუთი აურიეთ მაკარონი და მარილი. კვერცხის დამატებით 15 წუთით სანამ პასტა გაკეთდება და ლობიო ტენდერია.
3. თუ ძალიან სქელი, დაამატეთ ბულიონი ან დამატებითი წყალი. თუ თურქეთის ფეხის ან ლოტის ძვლის გამოყენებისას, ამოღება ქოთანში, ხორცი, ძროხა, წვნიანი და წვნიანში დაბრუნება. ეს გაყინულია კარგად.

კვების წესები (თითო ემსახურება)
კალორია	1504
სულ მსუქანი	8 გ
გაჯერებული Fat	2 გ
არადამაკმაყოფილებელი Fat	1 გ
ქოლესტერინი	0 მგ
ნატრიუმი	136 მგ
ნახშირწყლები	277 გ
დიეტური ბოჭკოვანი	74 გ
პროტეინი	90 გ

(ჩვენი რეცეპტების შესახებ კვების ინფორმაცია გამოითვლება ინგრედიენტების მონაცემთა ბაზის გამოყენებით და უნდა იქნას შეფასებული შეფასების ინდივიდუალური შედეგები.