Vegan საჭმლის ბავშვები

Vegan მოზარდები ვიცი, რა შეზღუდვები ისინი ხელმოწერის, მაგრამ ეს შეიძლება ჩანს ცოტა უფრო რთული მშობლები vegan ბავშვები მოვძებნოთ კვება და საჭმლის, რომელიც დააკმაყოფილებს. სასიხარულო ცნობა: ალბათ არ არის ისეთი რთული, როგორც ფიქრობთ! ქვემოთ არის რამდენიმე საყვარელი საჭმლის, რომ ბავშვები, vegan თუ არა, მიყვარს. ზოგიერთი უფრო მეტად ემზადება, როგორც რბილი პრეცეზებისა და პურის მსგავსად, ხოლო ზოგიერთ წუთში მხოლოდ რამდენიმე წუთში მოხდება.

• 01 08

  გართობა თითების საკვები

  თითების საკვები დიდი ასაკისა და პარტიის საჭმლის მომზადებას სხვადასხვა ასაკის ბავშვებისთვის, და ისინი გართობა; რა ბავშვს არ მოსწონს მისი ხელით ჭამა? მდებარეობა ხელნაკეთი bagel ჩიპი to იმიტირებულ- cheesy პოპკორნი to tofu თითების, აქ არის ჩემი საყვარელი fun თითის საკვები გაუზიაროს პატარა vegans:

  • ბაგის ჩიპები
  • რძის უფასო Nachos
  • კალე ჩიპები
  • სოკოს Wontons
  • Quinoa სიმინდის Fritters
  • ღორები საბანი
  • Pretzel ძაღლები
  • შემწვარი ნეკერჩხალი ნუშის
  • რბილი Pretzel Bites
  • ცხარე ხელნაკეთი Tortilla ჩიპი
  • თოფუ თითები
  • ზიჩჩინის პატები

• 02 08

  ჯანმრთელი საჭმლის

  მიღება ბავშვები ჭამა ჯანსაღი ნამდვილად არ არის ისეთი რთული, როგორც ადამიანი, როგორც ჩანს, მხოლოდ ჯანმრთელი რამ მიიღოს კარგი (და კარგი რამ ცოტა ჯანმრთელი)! აქ არის ჯანმრთელი საჭმლის, რომ ბავშვები, vegan თუ არა, მიყვარს:

  • შოკოლადის-დაფარული ჭურჭელი
  • ჯანსაღი შოკოლადის ჩიპი Cookies
  • ჯანმრთელი ბარი ბარები
  • ჯანმრთელი Pumpkin Cookies
  • ხელნაკეთი ხმელი ატამი
  • Raw Carrot Cake
  • Raw თარიღი Cookies

• 08 08

  ხელნაკეთი გრნალა ბარები

  მიღების საკუთარი granola ბარები სახლში არ არის მხოლოდ დიდი vegan ბავშვები, რადგან granola ბარები ჯანსაღი და გემრიელი, არამედ იმიტომ, რომ ბავშვები ადვილად დაეხმარება მათ! სცადე; ბავშვები ექნებათ გართობა მათი ჯანსაღი ეპყრობა და შემდეგ სარგებლობენ ჭამა მათ ყველა უფრო მეტი! აქ არის რამდენიმე vegan ჩადება:

  • ჭეი გრანოლა ბარები
  • შოკოლადის ენერგიის ბარები
  • მუსლის ბარები
  • არაქისის კარაქი პროტეინის ბარები

• 04 08

  Hummus ერთად Veggies, კრეკერი, ან Pita

  Hummus არის სრულყოფილი snack ბავშვებისა და მშობლების მსგავსად; საკმარისია კვების კვების პროცესის დროს ან ბლენდერში, შედარებით დაბალია ცხიმიანი და მაღალი ცილებისა და შეიძლება ადვილად შეარჩიოს სხვა ჯანმრთელობის პროდუქტები, როგორიცაა veggies.

  • Hummus ერთად Sesame ნავთობის
  • Vegan თეთრი Bean Hummus

• 05 08

  არაქისის კარაქი

  ეს ერთი არ არის brainer. Peanut კარაქი მიდის ყველაფერს, როცა ბავშვი ხარ! ვრცელდება ის ვაშლი, ნიახური, სტაფილო, კრეკერი, პური, ბანანები ... სიგრძე გრძელდება. ეს ჯანსაღი snack (განსაკუთრებით თუ თქვენ შეიძინოთ ყველა ბუნებრივი peanut კარაქი), რომელიც უზრუნველყოფს ბავშვებს ცილის და ენერგია.

  და, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ყოველთვის მხოლოდ ნახევრად sandwich ერთად peanut კარაქი და ჟელე, ან მიიღოს ნახევარი სენდვიჩის ერთი ამ საუკეთესო Peanut კარაქი Sandwich რეცეპტები .

• 08 08

  რბილი პრეტესიები

  რბილი პრეტესიები, როგორც ჩანს, სასიამოვნო, იმიტომ, რომ საფუარი doughs დრო სჭირდება და კინოს სტილის pretzels არიან smothered კარაქი, მაგრამ რბილი pretzels რეალურად საკმაოდ ადვილია და მიიღოს საკმაოდ ჯანსაღი ეპყრობა ბავშვებისათვის.

  ეს რბილი პრეტესიები, როგორც წესი, დაახლოებით 1 საათი და ნახევარი სცადეთ, დაახლოებით 20-30 წუთი, რაც იმას ნიშნავს, რომ აქტიური მომზადებაა. და, არ fun - მოდით ბავშვები დაეხმარება განსაზღვრავენ მათი pretzels! ემსახურება მათ მდოგვის, hummus, peanut კარაქი, ან სხვა გემრიელი dips.

• 08 08

  თოფუ თითები

  Tofu თითების არის ჩემი საყვარელი საბაბი ჭამა შემწვარი საკვები, ასე რომ მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ არიან ჯანსაღი snack მსოფლიოში, ისინი კარგი. მე გეტყვით: ისინი კარგია. და ისინი შესანიშნავია ბავშვებისათვის, რომლებიც, როგორც წესი, ჭამა მათ მსგავსად ქათმის თითების - დაქანებულია მათ მწვადი სოუსით, agave, მდოგვი, ან სხვა condiment.

• 08 08

  Vegan პურის რეცეპტები

  სწრაფი პური და საფუარი პურტები ორივე სამართლიანი თამაშია, როდესაც საქმე ეხება snacking; თბილი, სუფთა პური ზის საწინააღმდეგოდ არ სჭირდება თანხმობა - კარგია საკუთარი! მაგრამ, რა თქმა უნდა, თუ გსურთ თქვენი პურით რაიმე განსაკუთრებული რამის გაკეთება, ემსახურეთ მას ხელნაკეთი სპირტის მსგავსად, როგორიცაა Vegan Chocolate Hazelnut Spread, რომ ბავშვები წასვლა ველური.

  აქ არის რამდენიმე Vegan პურის რეცეპტი ჩადება:

  • Vegan ბანანის პური
  • Vegan შოკოლადის Babka
  • Vegan Iced ბანანის პური
  • Vegan ლიმონი სოდა პური
  • Vegan გოგრა პური
  • Vegan Zucchini პური