რა უნდა დაიბანოთ Vegan- ზე? არსებობს უამრავი ვარიანტი
ვეძებთ ჯანმრთელი snack იდეები ან რამდენიმე vegan snack რეცეპტები? როგორც ახალი vegan , თქვენ შეიძლება გაინტერესებთ, თუ რა შეგიძლიათ snack on შორის კვება, გვიან ღამით ან უბრალოდ, როდესაც თქვენ გარეთ და შესახებ და გადასვლა. არსებობს უამრავი არჩევანი. თქვენ არ უნდა უბრალოდ ჭამა სტაფილო ჩხირები (თუმცა ცოტა hummus ან რამდენიმე vegan ranch გასახდელი , veggies არის ფანტასტიური ჯანსაღი vegan stack იდეები!).
აქ არის რამდენიმე იდეა, ზოგიერთი ჯანმრთელი და ცოტა უფრო ნაკლებად ჯანსაღი.
თქვენ გაქვთ ცოტა ჯიშის, უფლება?
თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რა Vegan არის, თქვენ უნდა შეამოწმეთ ეს მარტივი vegan განმარტება აქ , და თუ თქვენ ვეძებთ უფრო vegan რეცეპტები, თქვენ იპოვოთ უამრავი vegan რეცეპტები აქ.
ჯანმრთელი Vegan Snack იდეები:
- Vegan იოგურტი ერთად granola ან ხილი
- Baked tofu , მაღაზია-იყიდა ან ხელნაკეთი
- პრესტიჟები
- Tiger კაკალი!
- რაისმა ნამცხვრები არაქისის კარაქით ან ჯემით
- ედამიმი
- გრანალა
- კალე ჩიპი (ან ხელნაკეთი ან მაღაზიიდან)
- Vegan ბილიკი mix
- ტკბილი კარტოფილის კარტოფილი
- პიტა და hummus
- პიტა და baba ghanoush
- პიტა ან veggies ერთად vegan tzatziki
- თარიღები ან ლეღვის (შეამოწმეთ ნაყარი მონაკვეთის თქვენი ადგილობრივი ბუნებრივი საკვების მაღაზია დაინახოს, რაც მათ აქვთ!)
- ვაშლი, ბანანი ან ნიახური ერთად peanut კარაქი ან სხვა თხილის კარაქი
- თხილი, მზესუმზირის თესლი
- აპლიუსუე
- ჩირი
- გრანოლას ბარები ან ცილის ბარები (ფრთხილად იყავი უამრავი შაქარი, თუმცა!)
- ბანანის ჩიპები
- დეჰიდრატირებული ხილის ტყავი
- კრეკერი ზეთისხილის ტაპენადით
- ჩიფსები და სალსა
- ჩიპები და გუაკამალო
- Veggies ერთად ქალღმერთის გასახდელი
- კიტრი ერთად vegan არაჟანი
- გაყინული ყურძენი
- Veggies ერთად ranch გასახდელი
- მომენტალური წვნიანი ან noodles, vegan ramen
- სოიოს კაკალი
- პოპკორნი (ზედა ეს საკვები საფუარი)
- სეზამის ჩხირები
- Vegan Graham კრეკერი
- შემწვარი chickpeas (სურათები)
- კრეკერი ერთად vegan pesto
- Raw Vegan cookies
- ჩიპი ლობიო დიპლომატით (მაღაზიის შეძენა ან ხელსახოცი ლობიო დიპლომატი )
- ხელნაკეთი გრანულირებული ბარები
- Vegan ბრინჯი crispies
- ბანგელი ერთად peanut კარაქი, hummus ან guacamole
- გოგრის თესლი
- კონსერვირებული ხილი (დაათვალიერეთ დამატებითი შაქრის მიუხედავად, ცდილობენ კოჭას ან ანანასის თიბიდებს!)
- ზღვის მცენარეების საჭმლის (წაიკითხეთ ინგრედიენტები, რადგან ზოგიერთი ბრენდების შეიძლება შეიცავდეს ზღვის პროდუქტები)
- Vegan muffins
- Vegan bruschetta
ნაკლები ჯანმრთელი Snack იდეები:
- Vegan ნაყინი
- Vegan cookies
- Vegan deli meats შეფუთული ერთად vegan ყველი
- გაყინული hash browns ან tater tots
- Baked დარიჩინის შაქარი tortilla ჩიპი
- გაყინული ფრანგული კარტოფილი
- Vegan შოკოლადი
- ვეგეტარიანული პიპერონი ნაჭრები
- შემწვარი ან გამომცხვარი zucchini ჩიპი
Need more vegan cooking დახმარება , ან არ არის დარწმუნებული, სად უნდა დაიწყოს, როგორც vegan? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რეცეპტები და რესურსები, რომ მიიღოთ თქვენი გზა ჯანსაღი vegan დიეტა: