თუ გინდათ ტაილანდური არაქისის სოუსი , სცადეთ ეს მსგავსი ვენახის რეცეპტი სეზამის noodles. სანიშნეს რამდენიმე diced veggies თუ გნებავთ, როგორიცაა ბროკოლი, თოვლის ბარდა ან ზარი წიწაკა. Scroll ქვემოთ უფრო ვეგეტარიანული და vegan ჩინური და noodle რეცეპტები ცდილობენ.
დარწმუნდით, რომ იყენებთ ბრინჯი ჯოხებით და გლუტენ-თავისუფალი და ხორბლის თავისუფალი სოიოს სოუსით (როგორიცაა თამარი), თუ ეს რეცეპტი გლუტნ-თავისუფალია.
იხილეთ ასევე:
- გაძლიერებული vegan სადილი იდეები
- გაძლიერებული vegan რეცეპტები
- გაძლიერებული წებოვანა თავისუფალი Vegan ვახშამი
რა გჭირდებათ
- 1 ფუნტი ბრინჯი ჯოხი noodles
- 2 სტადიის. სეზამის ზეთი + 1 სტადიის
- 1 სტადიის. მიწისთხილის კარაქი
- 1 tsp. წყალი
- 2 ც. სოიოს სოუსი ან თამარი
- 1 სტადიის.
- ტაჰინი
- 1 სტადიის. სამზარეულო ბალი ან ბრინჯი ძმარი
- 1 სტადიის. ნეკერჩხალი სიროფი
- 1 clove ნიორი (minced)
- 1/2 tsp. სუფთა კოჭა (გაპრიალებული ან გახეხილი)
- 3 მწვანე ხახვი, დაჭრილი
როგორ ჩადება იგი
- საზ noodles წყალში რამდენიმე წუთში, ასე რომ ისინი მხოლოდ იწყება არბილებენ, მაგრამ ჯერ კიდევ არ არის ყველა გზა მოხარშული. სანიაღვრე.
- დიდი skillet, fry noodles 2 tablespoons of სეზამის ზეთი, აღვივებს ხშირად. ნება მიეცით 3-დან 5 წუთის განმავლობაში საზრიანად, ან სანამ ნუიდები რბილია. ამოღება სითბო.
- დიდი თასი ან ბლენდერი, whisk ან ნაზავია ერთად 1 სუფრის სეზონის ზეთი, peanut კარაქი, წყალი, სოიოს სოუსი, tahini , შერი ან ბრინჯი ძმარი, ნეკერჩხლის სიროფი, ნიორი და Ginger. ეს ნარევი Tood ერთად noodles.
- აურიეთ მწვანე ხახვი.
Chill ადრე ემსახურება, თუ სასურველი.
გაძლიერებული ვეგეტარიანული და Vegan Chinese რეცეპტები:
- ტკბილი და მჟავე თონე ბოსტნეულით
- დაბალი Fat ჩინურ ბოსტნეულის Stir-Fry
- ვეგეტარიანული Gingered Lo Mein
- ცივი აზიური ბრინჯის სალათი
- Sweet კომბოსტო Stir Fry
- ჩინური სტილი Stir-Fry ერთად Seitan და Hoisin Sauce
- ბოსტნეულის ფრიდმა რაისმა
- აზიური მწვანე ლობიო
- ტოფუ და კასუხი ფრიდმა რაისი
- ტკბილი და მჟავა Tempeh რეცეპტი
- ვეგეტარიანული Chow Mein რეცეპტი
- ვეგეტარიანული პოტიკები
- მარტივი ტკბილი და მჟავე სოუსი
- ბოსტნეულის Chow Mein
- ტკბილი და მჟავე ბოსტნეული
| კვების წესები (თითო ემსახურება) | |
|---|---|
| კალორია | 538 |
| სულ მსუქანი | 17 გ |
| გაჯერებული Fat | 3 გ |
| არადამაკმაყოფილებელი Fat | 8 გ |
| ქოლესტერინი | 0 მგ |
| ნატრიუმი | 1,387 მგ |
| ნახშირწყლები | 83 გ |
| დიეტური ბოჭკოვანი | 5 გ |
| პროტეინი | 13 გ |