Საუზმეს ლათინურ არომატით

სამხრეთ ამერიკაში, საუზმე შუადღისას დიდი შუადღისას მოსალოდნელია. სენდვიჩის ან პურის ყავა და ხილი ტიპიურია. Sweeter რამ, როგორიცაა donuts, ბლინები, bagels, muffins უფრო სასიამოვნოა ნაცნობი ნაშუადღევს, როგორც snack ყავა.

ტრადიციული ლათინოამერიკული საუზმე და შუალედური საუზმე snack - empanadas, arepas, cheese breads, quinoa პურის s და შემოქმედებითი კომბინაციები ლორი, ყველი და პური - გვექნება ცილა და მოგაწვდით ენერგეტიკულ დილას.

• 01 დან 15

  Empanadas - პორტატული ჯიბის სენდვიჩები

  Empanadas ძალიან მოსახერხებელია საუზმე ჩქარობს. გაახარეთ ისინი და გააყინეთ გაყინული. რამდენიმე წუთში ტოსტერი ღუმელში ან სწრაფი ზარით მიკროტალღოვანი და თქვენ გაქვთ გემრიელი საუზმე წასვლა.

  ყავა და ყველი Empanadas - Empanadas de Jamon y Queso
  ბეკონი და კვერცხი ემპანდადები
  

• 02 დან 15

  Arepas - სწრაფი Griddle Corncakes

  Arepas არის მარცვლეულის სახე, რომელიც დამზადებულია კოლუმბიაში, პოპულარული კოლუმბიასა და ვენესუელაში . Arepas შეიძლება ივსოს ყველით, დამზადებული სენდვიჩები, ან უბრალოდ სარგებლობდა ბარის. Batter იტანს სწრაფად - თქვენ კი შეუძლია მას ღამეს. საზრგუნავს რამდენიმე წუთი თითოეულ მხარეს და გაქვთ უგემრიელესი კანი: crispy გარეთ გარე და რბილი და გაკოცე შიგნით.

  ძირითადი არპას რეცეპტი
  Arepas de Queso - ყველი არეპასი
  ბეკონ ჩეჩარარ არპასი

  Arepas con huevo არის სპეციალური საუზმე მკურნალობა: arepa არის შემწვარი ნავთობის, შემდეგ გაყოფილი და ივსება კვერცხი და შემწვარი ერთხელ სანამ კვერცხი მხოლოდ მოხარშული.

  Arepas Con Huevo

• 03 15

  ქონდარი ძეხვი პური Pudding - Pudin დე პან Salado

  ეს პური pudding არის დიდი საუზმე - ძეხვი, ყველი, კვერცხი და toasted პური კომბინაცია თბილი, შევსების და გემრიელი. შეგიძლიათ შეიკრიბოთ ეს casserole ღამით ადრე და მხოლოდ სითბოს იგი ღუმელში ადრე ემსახურება.

  ძეხვი და ყველი პური

• 04 of 15

  Quinoa Breads

  Quinoa არის მაღალი ცილის მარცვლეული, რომელიც უკვე გაიზარდა ანდეის მთის რეგიონებში სამხრეთ ამერიკაში ასობით წლის განმავლობაში. ცოტა ხნის წინ "redisovered" მისი საკვები თვისებები, quinoa განსაკუთრებით მაღალია ცილის და დაეხმარება შენარჩუნება თქვენ ენერგიულობის სანამ lunchtime.

  Quinoa Bagels
  Honey Quinoa პური
  პურის მანქანა Quinoa შვრიის პური

• 05-დან 15-მდე

  საუზმე ბრაზილიაში

  ერთ-ერთი საუკეთესო რამ საუზმეზე ბრაზილიაში არის ის, რომ ეს არის ნორმალურია ნამცხვარი! ბრაზილიელები უყვართ ნამცხვარი, და ბევრი რეცეპტებია უპრეცედენტო მარტივი ტენდერის ფუნტი ნამცხვრები , როგორც წესი, გამომცხვარი ბრინში . მაგრამ აკიი ბერი smoothie bowl კიდევ ერთი შესანიშნავი ბრაზილიის საუზმე არჩევანი - სრულყოფილი ცხელი სანაპიროზე დღის განმავლობაში.

• 06-დან 15-მდე

  Dulce de Leche Cinnamon Rolls

  ეს დარიჩინის რულონები მზადდება სათესლე ტკბილი კარტოფილის ცომით, სავსე დარიჩინი, მდნარი კარაქი და ტუზი. კარამელის ჭიქურა მათ დამატებით გემოს და ბრწყინავს. საბოლოო შეხება არის durce de leche frosting როდესაც ისინი გამოვიდეთ ღუმელში.

  დინამო დე ლეჩთან ერთად დარიჩინის როლები

• 07-დან 15-მდე

  ვენესუელა პეროკო - კვერცხები ხახვითა და პომიდორით

  Perico არის ვენესუელის საუზმე კერძი scrambled კვერცხები seasoned ერთად sautéed ხახვი, პომიდორი, და წიწაკა. ის ხშირად მსახურობდა შიგნით (ვენესუელის კვერცხის mcmuffin ჯიშები).

  რეცეპტი Perico

• 08-დან 15-მდე

  საუზმე Muffins

  ტროპიკული საუზმე Muffins
  ვნება ხილის Muffins
  Quinoa Apple Muffins

  მანგოს მაისურები

• 09-დან 15-მდე

  Pandebono - კოლუმბიური ყველი პური

  ეს შეიძლება გამოიყურებოდეს bagels, მაგრამ ისინი რეალურად რაღაც მოუწოდა pandebono. Pandebono არის უგემრიელესი ყველით პური, რომელიც განკუთვნილია საუზმეზე ან შუადღესთან ერთად ყავათ. ეს არის მარტივი რეცეპტი დამზადებული ყველი, კვერცხი, tapioca ფქვილი (cassava ან yuca სახამებელი) და precooked cornmeal, ან masarepa.

  რეცეპტი Pandebono

• 10 of 15

  ქოქოსის ნამცხვარი ერთად Guava Jelly

  Guava ჟელე არის სრულყოფილი თანხლებით ამ buttery ქოქოსის ნამცხვარი.

  რეცეპტი ქოქოსის ნამცხვარი

• 11 დან 15

  კაჭიტოსი - ვენესუელა ჰემი კრისანტები

  Cachitos პატარა ham- შევსებული, ნახევარმთვარის ფორმის რულონები. ისინი ზოგჯერ უწოდებენ ვენესუელის croissants, მაგრამ მათ აქვთ მდიდარი ტექსტურა სადილი roll ვიდრე flaky ტექსტურა ნამდვილი croissant, და ბევრად უფრო ადვილია, რათა.

  რეცეპტი Cachitos

• 12 of 15

  ბუენელოსი - კოლუმბიური ყველი donuts

  ეს არის ჩილეს საშობაო მკურნალობა, მაგრამ არ დაუშვა, რომ თქვენ შეჩერება მათ ნებისმიერ დროს. ისინი სარგებლობენ მთელს სამხრეთ ამერიკაში, ხშირად როგორც snack. კოლუმბიური ბუენოლე მზადდება ფერმერის ყველით და არ არის განსაკუთრებით ტკბილი. სხვა ქვეყნებში ისინი ტკბილი ან ანომალია, ხშირად სიროპით ან შაქრის ფხვნილით მსახურობენ. მომწონს ყველის ვერსია საუზმეზე საუკეთესო, და ტკბილი სახის შუადღისას snack. შეავსეთ მათ საკონდიტრო კრემი დამატებითი ექსტრაქტით.

  რეცეპტი Bunuelos

• 13 of 15

  ბრაზილიელი დარიჩინი "წვიმა" Donuts - Bolinhos de Chuva

  ეს გემრიელი პატარა დარიჩინის შაქარი donuts დასახელდა მათი raindrop ფორმის. ისინი სწრაფი და მარტივი, (არ საფუარი ჩართული) და ბავშვები მიყვარს ისინი.

  Bolinhos de Chuva

• 14 of 15

  კარიბის ბანანის პური

  ეს სუპერ ტენიანი და არომატული ბანანის პური შთაგონებულია პურისა და ნამცხვრების მიერ კარიბის და სამხრეთ ამერიკის ქვეყნებში სურინამის და გაიანაში. ტკბილი კარტოფილი ნამცხვრის კომბინაცია (ვფიქრობ ტკბილი კარტოფილის პიონინი) და ტროპიკული სტილის ბანანის პური, ეს batter შეიძლება ჩაიძიროს მუფინების, პურის პან, ან ნამცხვარი.

  კარიბის ბანანის პური

• 15 of 15

  არროზ კონ ლეჩე

  ეს სამხრეთ ამერიკული უსახური არ შეიძლება იყოს ყველაზე ტრადიციული საუზმე, მაგრამ ეს გემრიელი თბილი (ზამთარში) ან ცივი (როდესაც თქვენ გადიხარ კარტს), და ნამდვილად მიაღწევს ადგილზე.

  არროზ კონ ლეჩე